10+10 Likopo tse Tiisitsoeng tsa Bophelo bo Botle

U ka ntlafatsa bophelo ba hao joang ntle le lithethefatsi kapa ka thuso ea tsona? Joang ho felisa maloetse le maloetse a ka hulang nako e telele 'me a sa khonehe ho mekhoa leha e le efe ea setso ea phekolo? Litlaleho tse folisang li tla thusa, tse amang matšoao a mafu a sa amang ka ho toba sesosa sa bona kelellong. Ka tsela ena, ba folisa mafu mohloling oa bona, ba lokolla mekhoa ea kelello le matla e ikarabellang bakeng sa bona. Phello ea tlhaho ea sena e tla ba ho nyamela ha matšoao a 'mele le bophelo bo ntlafetseng.

Lebaka la kelello

(1) Pele u qala ho sebelisa leha e le efe ea lipolelo, nahana ka mohloli oa boloetse boo u batlang ho o felisa. Ipotse, "Ke mehopolo efe e ka beng e bakile see?" mme ba hlahelle. Ho molemo hore u li ngole fatše e le hore u se ke ua lebala. (2) Ipolelle, “Ke batla ho ntša mekhoa e bakileng boemo bona kelellong ea ka,” ebe (3) bakeng sa mohopolo o mong le o mong o tlatselitseng bokuling, e re, “Ha ke sa lumela. Ke sephedi se sa feleng, mme mohopolo ona ha o sa na matla hodima ka. Botsa mohopolo o mong le o mong o tlatselitseng ho kula, mohopolo o mong le o mong oa hore ha u phele hantle, le mohopolo o mong le o mong o etsahalang letsatsi lohle o hananang le likopo tse loketseng tsa bophelo bo botle tse sebelisoang. (4) Pheta lipolelo tse khethiloeng.

Ka tlase ke litiiso tse joalo tse 10 tseo, ha li sebelisoa khafetsa, li tla tlisa litholoana tse lebelletsoeng. U tlameha ho hopola ho li pheta letsatsi le letsatsi le makhetlo a mangata. Ka ho khetheha hoseng le pele ho robala. Ho ntlafatsa katleho ea bona, ntle le ho li pheta kelellong le ka lentsoe le phahameng, li ngole fatše - bonyane makhetlo a 10 ka 'ngoe. Hape, u se ke ua sebetsa le tse fetang 2-3 ka nako e le 'ngoe. Khetha tse lumellanang le uena ka ho fetisisa.

www.maxpixel.freegreatpicture.com

Litiisetso tse Akaretsang tsa Bophelo bo Botle bo Botle: 

1. Ke amohela bophelo bo botle le chebahalo ea 'mele oa ka.

2. Lerato la Bomodimo le tletse, le fodisa mmele wa ka kaofela.

3. Ke utloa eka 'mele oa ka o ntse o ntlafala letsatsi le letsatsi.

4. Ke phetse hantle, ke lokeloa ke bophelo le lerato.

5. Ke ithata le 'mele oa ka, kahoo ke ipulela ho bophelo bo phethahetseng.

6. Mmele wa ka o ntse o phela hantle letsatsi le letsatsi.

7. Ke itumella ho phela hantle 'meleng.

8. Ke tšoaneloa ke 'me ke thabela bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello.

9. Ke tšoaneloa ke setšoantšo se phetseng hantle, se mosesaane le se lumellanang.

10. Bophelo bo botle ke boemo ba tlhaho ba 'mele oa ka le kelello ea ka.

Litiisetso mabapi le mafu a itseng a atileng haholo Poland le lisosa tsa ona tsa kelello: 

1. Ho ruruha le lefu la matšoafo

Lebaka leo e ka bang ka lona: masoabi. Ho ikutlwa o kgathetse ke bophelo. Ho utloa bohloko maikutlong.

Tiiso: Ke khona ho amohela bophelo ka botlalo mme ke thabela ho bo sebelisa.

2. Ramatiki ea ramatiki

Lebaka le ka bang teng: pelaelo e matla ho ba boholong. Ho ikutloa u tšohile, u tšoenngoa, kapa u tšohile. Ho ikutloa joalo ka phofu.

Tiiso: Molimo ke bolaoli ba ka le tsela eo ke e tšepang. Kea ithata ebile kea ikamohela. Ke na le matla ao ke a filoeng ke Molimo a ho phela ka seriti.

3. Ho hloleha ha pelo

Seo se ka bakang: mathata a nako e telele a maikutlo. Haho thabo le thabo bophelong. Ho hlomoha. Boima ba maikutlo. Maikutlo a ho sokola, tsitsipano le matsapa a bophelo.

Tiiso: Ke itumella ka thabo ho tlatsa pelo ea ka ka lerato, thabo le thabo.

4. Ho hlaseloa ke pelo

Seo se ka bang teng: ho tela thabo ya bophelo ka baka la chelete, katleho ya dintho tse bonahalang, maemo kapa maemo sechabeng.

Tiisetso: Ke tlisa thabo pelong ea ka 'me ke khetha thabo e le bohlokoa ba bohlokoa bophelong ba ka. Ke etsa qeto ea ho thabela motsotso o mong le o mong oa bophelo ba ka.

5. Lefu la sebete la kokoana-hloko

Lebaka leo e ka bang ka lona: ho tšoarella nako e telele ho hlonameng, khalefo esita le lehloeo. Ho hana ho fetoha.

Tiiso: Ke tlosa maikutlo ohle a fosahetseng kelellong ea ka. Ke tlohela tse fetileng ka morao mme ke leba bokamoso ka boiketlo. Tsohle di etsahala bakeng sa ntshetsopele ya ka.

6. Lefu la tsoekere

Seo se ka bakang: ho hlonama ho tebileng. Ha ho "monate" bophelo. Takatso e matla ea litoro tse sa phethahalang le tse ka beng li bile teng. Tlhokahalo e sa khotsofalang ea ho laola bophelo.

Tiiso: Hona motsotso ona o tletse thabo. Ke etsa qeto ea ho bona botle ba eona bo patiloeng le ho bo thabela. O etsa qeto ea ho thabela monate oa motsotso o mong le o mong oa bophelo ba hae.

7. Stroke

Lebaka le ka bang teng: ho hana ho phela. Inehela. Boikemisetso ba ho fetoha. Ho tiea ha kholiseho: "Nka mpa ka shoa ho e-na le ho fetoha."

Tiiso: Ke lumella bophelo le 'na ho fetoha. O ikamahanya habonolo le ntho e 'ngoe le e' ngoe e ncha, ho amohela tse fetileng, tsa hona joale le tse tlang.

8. Lefu la liphio

Seo e ka bang sesosa: Maikutlo a ho hloleha le ho hloleha. Ho nyatsuoa mabapi le lefatše le uena.

Ho nyahama. Dihlong. Ho hloka thuso. Lahlehile.

Tiiso: Kea ithata ebile kea ikamohela 'me bophelo ba ka bo lula bo latela molao le morero oa Molimo. Qetellong, ho tsoa phihlelong e 'ngoe le e' ngoe ho hlaha tse ntle tseo ke qalang ho li bona.

9. Li-acne le maemo a mang a letlalo

Lebaka le ka bang teng: ho hloka ho ikamohela. Ho itlhoya.

Tiiso: Kea ithata ebile kea ikamohela seo ke leng sona, mona le hona joale. Ke ponahatso e ntle, e halalelang ea bophelo.

10. Migraine le hlooho e bohloko

Seo e ka bang Sesosa: Tumelo ea hore u jala motho ea se nang thuso, ea se nang thuso. Itshwaya diphoso. Anyanese.

Tiiso: Kea ithata ebile kea ikamohela. Ke bolokehile, ke lokeloa ke lerato, thabo le katleho.

Bartlomie Raczkowski