Mokhoa oa ho hula ngoanana ka khōlo e feletseng

Thutong ena re tla sheba mokhoa oa ho hula ngoanana ka khōlo e feletseng ka pentšele ka mekhahlelo. Ngoanana oa rona o bapala lipapali ka li-dumbbells letsohong la hae le liaparo tsa lipapali.

Ho hula ngoanana ka khōlo e feletseng, u lokela ho qala ka ho haha ​​skeleton, sebaka seo a emeng ho sona. Mothating ona, likarolo tse nepahetseng li hahiloe ho latela likarolo tse fapaneng tsa 'mele. Pele re hula hlooho e nyenyane, ke ile ka hula selikalikoe, ebe ke ea, sefahleho le tsebe. U ka hula oval le litataiso, joalo ka thutong ea ho hula motho. Ebe re hula ka mela e otlolohileng likarolo tsa 'mele, molala, mokokotlo, matsoho, maoto, matsoho le maoto. Hona joale ka lipalo tse bonolo re bontša likarolo tsa 'mele le manonyeletso, haholo-holo tataiso ea sefuba le pelvis. Ka mor'a moo, re hlahisa mela ea 'mele oa ngoanana ka ho qaqileng haholoanyane. Ka nako e ts'oanang, ho etsa hore mela e fetileng e se ke ea bonahala.

Hlakola mela e huliloeng e le hore e bonahale hanyenyane 'me u qale ho hula sefahleho. Qala ho hula nko, joale sebopeho sa mahlo, lintši.

Re hula sebopeho sa sefahleho, molomo, ho phethela mahlo, ho hula moriri. Ho fumana sefahleho, o tlameha ho qala ka ho itloaetsa ho taka likarolo tsa sefahleho ka bomong:

1. Mahlo a pele mona, ebe likhetho tse ngata

2. Pono ea nko e otlolohile, e lehlakoreng

3. Melomo, likhetho tse ngata tsa molomo.

4. Lithuto tse ling ka likarolo ka bomong karolong "Mokhoa oa ho hula motho"

Thala bokaholimo, matsoho, menoana, borikhoe, liteki le leggings. Sebelisa meriti mme setšoantšo sa ngoanana oa lipapali se se se loketse.

Lithuto tsa ho itloaetsa ho taka setšoantšo:

1. Sefahleho sa ngoanana

2. Cameron Diaz

Ho taka 'mele, o hloka ho ithuta anatomy ea motho, lithuto tsa video:

1. Metheo ea thuto ea kaho

2. Anatomy ea matsoho le maoto

3. Anatomy ea torso