Ho hloka takatso ea thobalano - lisosa le mokhoa oa ho eketsa libido

Ho tsilatsila ho kopanela liphate le molekane ke bothata bo tebileng bo ka lebisang karohanong. Ke ntho e tloaelehileng hore takatso ea ho kopanela liphate hangata e kholo ka ho fetisisa qalong ea kamano, ebe takatso ea ho kopanela liphate e fokotseha butle-butle. Leha ho le joalo, ho theoha ho matla ha libido ke lebaka le utloahalang la ho tšoenyeha. Seo u lokelang ho se etsa haeba takatso ea hau ea thobalano e fokotseha? See se ka bakoa ke eng?

1. Mabaka a ho hloka takatso ea thobalano ho basali

Takatso ea basali ea ho kopanela liphate e fapane. Ho bata ka thobalano molekane a ka ba le lintho tse ngata tse tšoanang le:

• boikarabelo bo feteletseng
• ho khathala 'meleng,
• khatello ea maikutlo (e amanang, mohlala, le kotsi ea kotsi),
• mathata a likamano (mohlala, bolotsana),
• ho lahleheloa ke thahasello ho molekane
• ha ho na boitšisinyo ba lerato, ha ho papali ea pele,
• bokhachane - ho feto-fetoha ha li-hormone, tšabo bakeng sa ngoana,
• menopause - ho fokotseha ha li-hormone,
• mafu ke ho feto-fetoha ha li-hormone.

2. Mabaka a ho se batle ho etsa thobalano

Setsebi sa thobalano moprofesa. Zbigniew Izdebski nakong ea Puisano ea Sechaba ea 30 ka Bophelo bo Botle ba ho Kopanela Liphate o ile a hatisa tlaleho ea ho kopanela liphate, e fumaneng hoo e ka bang karolo ea XNUMX lekholong. basadi, o ne a robala le molekane wa hae le hoja a ne a sa batle.

Ho khahlisang, karo-karolelano ena e boetse e eketseha ho banna (14%). Thobalano ke tlhoko ea 'mele ea 'mele, joale ke hobane'ng ha re e qoba kapa re e sebelisa ka likhoka?

Litsebi tsa thobalano li hlokometse se ka bakang ho fokotseha ha libido, Sena:

• bokuli - takatso ea thobalano ea fokotseha ha ho na le ntho e fosahetseng ka rona. Mafu a mang a baka ho se sebetse hantle ha erectile le mathata a ho fihla ho orgasm,
• ho nka lithibela-pelehi tsa li-hormone le meriana e itsengjoalo ka li-antidepressants kapa lithethefatsi tse theolang khatello ea mali,
• SoMa - ena ke sera se mpe ka ho fetisisa sa bophelo bo botle, empa hape le libido ea rona, nakong ea maemo a sithabetsang 'meleng ho na le keketseho ea adrenaline le cortisol, eo (haholo-holo ho basali) e nang le phello e mpe ho thobalano, ho phaella moo, khatello ea nako e telele e tlatsetsa ho mathata a boroko le khatello ea maikutlo,
• ntle le boroko - ho hloka boroko ho lebisa ho mafu a li-hormone a ka ferekanyang 'mele ea rona, ha tsohle tseo re li lorang ke boroko, ho thata ho fumana monate le meea e phahameng nakong ea lipapali tsa lerato. Mokhathala o eketsa khatello ea maikutlo, 'me koloi e tsoela pele ho qala.
• khatello ea maikutlo e kena-kenana le takatso ea hau ea thobalano, ho ekelletsa moo, sena se lebisa ho ikhalala, mathata le ho nyahama ka kakaretso,
• dijo tse mpe - ho fokotseha ha libido ho angoa ke ho ba sieo ha metsoako e itseng ea lijo, re bua haholo-holo ka li-antioxidants, livithamini tsa B, vithamine D, zinki le selenium, ka hona, haeba lijo tse potlakileng le lijo tse bonolo li le teng lethathamong la rona, re ka 'na ra se ke ra etsa joalo. batla thobalano feela, empa le ts'ebetso efe kapa efe ea 'mele
• joala le lintho tse hlasimollang - ka tekanyo e itekanetseng, lino tse tahang li ka khothalletsa lerato hobane li thusa ho phomola le ho matlafatsa. Ka bomalimabe, moeli pakeng tsa thabo le ho soetseha o fokola. Joala bo bongata haholo bo ama ho se sebetse hantle ha erectile le mathata a ho fihla ho orgasm. Ho tsuba lisakerete ho boetse ho ama takatso ea botona kapa ea botšehali hampe.
• mathata a lihormone - Lebaka le tloaelehileng haholo la ho fokotseha ha libido ke ho fokotseha ha maemo a testosterone. Ketsahalo e 'ngoe e kotsi ke hyperprolactinemia, i.e. tlōlo ea tlhahiso ea prolactin (hormone e thibelang takatso ea thobalano).

Ka linako tse ling ho hloka takatso ea thobalano ho na le lisosa tse thata haholoanyane 'me ho hloka ho buisana le setsebi. Ho ka etsahala hore ebe re tšoeroe ke hypolibidaemia.

2.1. Hypolibidemia - tahlehelo ea takatso ea thobalano

Hypolibidemia (e tsejoang hape e le hypolibidaemia, serame sa thobalano) ke bothata ba thobalano boo re sa batleng ho etsa thobalano ho bona. Liphuputso li bontša hore lefu lena le ama 25-37% ea basali le 11-25% ea banna lefatšeng. Poland ke karolo ea 30 lekholong. basali le karolo ea 15 lekholong. banna.

U ka tseba joang haeba u tšoeroe ke hypolibidemia? Ho na le lintlha tse 3:

• ha ho na menahano ea thobalano
• ha hona ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa
• ha ho hlokahale kapa takatso ea thobalano.

Joang ho sebetsana le ho fokotseha ha libido? Ka linako tse ling ho bua feela le molekane oa hau le ho bua ka tšabo ea hau kapa lintho tse u tšoenyang ho lekane. Hangata, ho hloka takatso ea thobalano ho amahanngoa le bohloko nakong ea thobalano.

Mohlomong ho lekane ho fetola boemo le mokhoa? Kapa na ke habohlokoa ho etela setsebi? Hopola hore le hoja ho fokotseha ha nakoana ha libido ho sa khathatse ebile ho nyamela hammoho le ho nyamela, mohlala, ho kula kapa ho tlohela lithethefatsi, e ka ba letšoao le tšosang haeba le nka nako e telele.

Haeba motho ha ho mohla a kileng a ba le takatso ea ho kopanela liphatekapa ka tšohanyetso takatso ea ho kopanela liphate e felile ka ho feletseng, o lokela ho ikopanya le setsebi sa thobalano.

2.2. Iron - "ho feta hantle" ha e sebetse ...

Le hoja hangata re utloa hore ke khaello ea tšepe le khaello ea mali e amanang le eona e bakang matšoao a sa thabiseng le a kotsi, ha e le hantle, ho feta ha ntho ena ho baka tšenyo ea sebele. Joale tšepe e bokellana lithong, e li senya le ho li thibela ho sebetsa hantle. Ntho ena e bokellana, ho kenyelletsa le pituitary gland le testicles, e sitisang mosebetsi oa thobalano.

Tšebeliso e feteletseng ea tšepe e amahanngoa le hemochromatosis, boloetse ba lefutso bo amang motho a le mong ho ba 1.. Matšoao a lefu lena a hlaha hangata le pele ho banna. Basali ha ba na monyetla oa ho kula ka lebaka la ho ilela khoeli.

Tšepe e ngata ha e iponahatse feela ka ho hloka matla, ho hloka takatso ea thobalano, kapa mathata a ho emola ngoana. Matšoao a pele a kenyelletsa mokhathala le bofokoli ba 'mele, mahloriso a fokolang, bohloko ba mpeng kapa manonyeletso.

Hemochromatosis e sa phekoloeng e ka boela ea baka lefu la tsoekere, khatello ea mali, arrhythmias, kapa tšenyo ea sebete ('me, ka lebaka leo, esita le ho thatafala ha sebete kapa kankere). Matšoao a pele a ka hlaha le ha motho a le lilemo tse ka bang 30.

Lipatlisiso li bontša hore haeba sena hemochromatosis e baka ho se sebetse hantle hoa thobalano, kalafo e potlakileng (ho tsoa mali le kalafo ea li-hormone) e ka e khutlisa.. E boetse e fokotsa kotsi ea mathata a eketsehileng, ho akarelletsa le lefu la kankere ea sebete.

Hemochromatosis e fumanoa joang? Teko ea liphatsa tsa lefutso bakeng sa phetoho ea lefutso ea HFE e fana ka sephetho se hlakileng. Ke phetoho ena ea liphatsa tsa lefutso e leng sesosa sa lefu lena. Leha ho le joalo, hopola hore lefu lena ke lefutso, kahoo haeba le le teng ho setho se le seng sa lelapa, le ka fetela le ho beng ka lona.

3. U ka eketsa takatso ea thobalano joang?

Ho hloka takatso ea thobalano ho basali kapa banna ho na le lebaka. Ke habohlokoa ho hlahloba hammoho hore na lebaka la ho ba sieo ke lefe takatso ea botona kapa botšehali. Ena ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho fumana recipe bakeng sa bophelo bo atlehileng ba thobalano. Ka nako e nepahetseng, botsa molekane oa hau hore na o kile a ba le mathata morao tjena, mohlala, mosebetsing kapa bophelo bo botle. E-ba ea utloisisang 'me u be le mamello.

Ho hloka takatso ea thobalano ho banna le basali hangata ho amahanngoa le boikarabelo bo feteletseng. Mohlomong molekane o sebetsa, o hlokomela ngoana le ntlo ka nako e le 'ngoe, ke kahoo a se nang matla a ho kopanela liphate mantsiboea.

Mohlomong u lokela ho e theolela mesebetsing ea letsatsi le letsatsi? Haeba monna a sebetsa mesebetsi e ’meli e le hore a fe lelapa ka mokhoa o hlokahalang oa ho iphelisa, takatso ea hae ea ho kopanela liphate le eona e ka ’na ea fokotseha.

Hopola ho tšepahala 'me u bulehe ka maikutlo a hau le boemo ba khotsofalo. Mohlomong molekane o tšaba ho bua ka ho toba ka litlhoko tsa hae betheng, o ikutloa a khelloa fatše a bile a lebetsoe, ka lebaka leo a ileng a lahleheloa ke thahasello ea ho kopanela liphate. Mohlomong u lokela ho mo khothalletsa ho arolelana maikutlo a hae a ho kopanela liphate?

Hape ho ka etsahala hore litlhoko tsa hau tsa thobalano li fapane haholo, moo u lokelang ho nahana ka mokhoa oa ho etsa bonnete ba hore litlhoko tsa motho a le mong li khotsofatsoa ntle le ho qobella motho e mong ho etsa letho. Hopola hore tlhoko ea kamano e haufi-ufi ha e khotsofatsoe feela ka puisano, empa hape le ka ho ts'oara ka bonolo, ho aka le boitšisinyo bo monate ba letsatsi le letsatsi.

Hangata motho eo molekane oa hae a sa batleng ho kopanela liphate a ka ikutloa a lahliloe, a sa ratoe kapa a sa khahlehe. Hopola hore motho e mong ha a tsebe seo u se nahanang, kahoo haeba u ikutloa u lahliloe 'me u sa bolelle motho e mong maikutlo a joalo, mohlomong ba ke ke ba utloisisa.

Haeba lipuisano tse tšepahalang le lōna le le babeli li sa sebetse, ho ka ’na ha e-ba molemo ho kōpa thuso ho setsebi, se kang setsebi sa thobalano. Bophelo bo atlehileng ba thobalano ke motheo oa bohlokoa oa likamano. Ka hona, haeba karolo ena ea bophelo e sa tlise khotsofalo ’me e lula e ferekanya ho hloka takatso ea ho kopanela liphate, bothata ha boa lokela ho nkoa habobebe, kaha liphello e ka ba tse tebileng.

U se ke ua emela ho bona ngaka. Nka monyetla oa ho buisana le litsebi tse tsoang hohle Poland kajeno ho abcZdrowie Fumana ngaka.