Mona ke maemo a 7 a phetseng hantle a thobalano. Ithute hore na boemo ba boromuoa bo fapane joang

Batho ba kopanelang liphate kamehla ha ba bonahale ba phetse hantle feela, empa hape ba thabile haholoanyane. Ho kopanela liphate ho na le phello e ntle ho boiketlo ba rona, ho u lumella ho lahleheloa ke lik'hilograma tse sa hlokahaleng, hape ho eketsa boemo ba li-antibodies - immunoglobulin A 'meleng ea rona. Sehloohong sena, re tla u bontša maemo a 7 a bophelo bo botle ka ho fetisisa ba thobalano.

1. Hobaneng u lokela ho etsa thobalano kamehla?

Ke hobane'ng ha u lokela ho kopanela liphate kamehla? Hoa etsahala hore bophelo ba kamehla ba thobalano bo ka ama bophelo ba rona haholo. Litsebi lia lumellana hore metsotso e sebelisoang ka kamoreng ea ho robala le moratuoa ha e kopane ka ho phethahetseng le ho matlafatsa maqhama. Bophelo bo atlehileng ba thobalano bo ka ntlafatsa haholo ts'ebetso ea 'mele oohle oa rona. Liphuputso tse ngata li se li netefalitse hore batho ba kopanelang liphate ha ba na monyetla oa ho kula. Ba na le sesole sa 'mele se matla se sireletsang 'mele ea bona ho likokoana-hloko, likokoana-hloko le libaktheria.

Thobalano e ka pholosa bophelo ho basali ba nang le bothata ba ho rota. Nakong ea thobalano, re koetlisa mesifa ea pelvic (eo ho thoeng ke mesifa ea Kegel). Sena ke 'nete haholo-holo ha u e-na le orgasm. Ka mor'a moo, mesifa e fokotseha, e matlafatsang mesifa ea Kegel.

Ho kopanela liphate ho boetse ho theola khatello ea mali le ho khothalletsa ho theola boima ba 'mele. Ha re eketseha, re chesa lik'hilojule tse ka bang 5 ka motsotso (ka makhetlo a mane ho feta ho shebella TV). Ke habohlokoa ho eketsa hore ha u ikoetlisa ka treadmill, basali ba chesa lik'hilojule tse ka bang 7 ka motsotso, 'me banna - ba ka bang 9.

Thobalano e lokela ho etsoa hangata kamoo ho ka khonehang hobane e fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho kokobetsa bohloko. Nakong ea orgasm, ho lokolloa hormone e phahamisang moeli oa bohloko. Ho e-na le ho itlotsa ka aspirin, u lokela ho nahana ka metlae ea lerato.

Ho kopanela liphate le kamano e haufi-ufi le tsona li ka etsa hore motho a itšepe. Kakaretso ena ha e phetse hantle feela, empa hape ke bophelo bo monate!

2. Maemo a 7 a Bophelo bo Botle ka ho Fetisisa ba Thobalano

Har'a maemo a bophelo bo botle ba thobalano, re lokela ho totobatsa:

• boemo ba boromuoa,
• boemo ba mokalli,
• boemo ba ntja,
• boemo bo bitsoang palesa ea lotus,
• boemo ba maoto a phuthetsoeng,
• boemo ba lehlakore,
• boemo ba ho ema.

Ke eng eo u lokelang ho e tseba ka tsona?

2.1. Boemo ba mokalli

Boemo ba lipere ke boemo boo mosali a lutseng ho bona monna. Nakong ea thobalano, molekane a ka ema a otlolohile kapa a sekame a shebane le molekane, hape a ka khutlisetsoa ho eena.

Sebaka sa mopalami se na le melemo e mengata:

• e ama tsamaiso ea pelo ea rona hantle,
• e u lumella ho pompa mesifa le ho chesa lik'hilojule tse eketsehileng (nakong ea haufi-ufi, mosali o ntlafatsa boemo ba hae, o koetlisa mesifa ea matsoho, maoto le mpa).
• e lumella monna ho shebisisa 'mele le liketso tsa molekane oa hae,
• e lumella ho ratana le khothatso e eketsehileng ea balekane,
• molemo o moholo ke hore balekane ba ka shebana mahlong.

Basali ba nang le bothata ba ho fihlela orgasm ba eletsoa ho fetola ho lekana. Nakong ea ho kopanela liphate, molekane o lokela ho lula holim'a botona ba molekane ka mokokotlo, eseng ka pele, ha molekane a lokela ho koba leoto la hae lengoleng, ho lumella molekane hore a mo phomole seropeng sa hae. Ho bonolo haholo ho fumana orgasm sebakeng sena.

Ho phaella melemo e mengata, boemo ba boromuoa bo boetse bo na le bothata - ho tsosoa ha likhetla tse phahameng. Bo-rasaense ba fumane hore e baka halofo ea ho robeha ha setho sa botona ka kamoreng. Boemong ba setso, moo monna a leng holimo, ke 21% feela. likotsi.

Ke hobane’ng ha see se hlile se etsahala? Ha mosali a le "holimo", o laola ho sisinyeha ha 'mele oa hae, a sitoa ho e sitisa ka potlako ha setho sa botona se na le bothata ba ho kenella hampe.

Ka lehlakoreng le leng, ha monna a laola ho sisinyeha ha hae, ho ka etsahala hore a thibele matla a ho kenella ka lebaka la bohloko ba penile, a bo fokotsa.

2.2. Boemo ba boromuoa

Boemo ba boromuoa, bo tsejoang hape e le boemo ba khale, ke boemo boo ho bona mosali a robetseng ka mokokotlo oa hae a arotse maoto a hae a bile a kobehile hanyenyane. Motho ea leng ho mothusi o laola ho sisinyeha le ho laela lebelo. E le hore a se ke a imetsa mosali, a ka itšetleha ka matsoho kapa litsoe. Balekane ba shebane, e leng se khothalletsang kamano e haufi-ufi le tlamahano 'me e lebisa ho lokolloa ha endorphin. Boemo bona bo botle bakeng sa ho kokobetsa tsitsipano 'me bo na le phello ea ho phomola le ho phomola mahlakoreng ka bobeli. E fana ka thabo e kholo ho balekane ka bobeli.

Ho lumeloa hore lebitso "boemo ba boromuoa" le tsoa lithutong tsa baromuoa ba Bakreste, ba neng ba nka hore ke eona feela tsela e nepahetseng ea ho kopanela liphate. Har'a maemo a mangata a thobalano, moromuoa o ile a hōlisoa ke St. Thomas Aquinas le balaoli ba bang ba Kereke ea Medieval.

Boemo ba boromuoa ke boemo ba thobalano bo khethiloeng ka boithatelo bo sa amaneng feela le matšeliso a maholo, empa hape le polokeho (e bakang kotsi e fokolang).

E na le melemo le boiketlo bo bongata:

• e lumella ho kenella ka botebo 'me ho buelloa e le manyolo a molemo ka ho fetisisa;
• e na le phello e matla e susumetsang botoneng, kaha monyako oa botšehali o bulehile ka ho pharaletseng, e leng se bolelang hore lintho tse tsosang takatso tse matla li kena ka botoneng;
• e lumella baratuoa ho kopana sefahleho le ho sunana;
• e etsa hore ho be le moya wa kamano e haufi mme e dumella ho hakana
• e ama hantle setšoantšo sa monna, ho u lumella ho pompa mesifa ea mpa le matsoho;

Hantle-ntle sena boemo ba thobalano e na le liphoso tse fokolang, joalokaha ho pakoa ke taba ea hore ke e 'ngoe ea maemo a tummeng ka ho fetisisa a thobalano. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, sena se ka nkoa e le pontšo ea ho busa ha monna holim'a mosali, ea nang le mosebetsi o ka sehloohong sebakeng sena. Hape hangata haholo etsa thobalano boemong bona ho ka etsa hore motho a ikutloe a le betheng 'me a baka monotony, kahoo hoa hlokahala ho hlophisa bocha' mele ea balekane le ho leka ho leka boemo.

Phapang ea Baromuoa

Ho fapana le ponahalo thobalano ea boromuoa ha ho hlokahale hore e tena. Liphetolelo tse 'maloa tsa moromuoa lia tsebahala. Ba mona:

• mosali, ea robetseng ka morao, o beha maoto a hae mahetleng a monna ea khumamang ka pel'a hae 'me a itšetlehile ka matsoho a otlolohileng, hoo e ka bang boemong ba letheka la molekane oa hae; phetolelo ena ea boemo ba boromuoa e lumella ho kenella ka botebo haholo, ho susumetsa lerako le ka morao la botšehali; mosali oa liatleletiki a ka phahamisa letheka ’me kahoo a susumetsa lebelo la ho kopanela liphate;
• mosali o robala ka mokokotlo oa hae maoto a hae a arohane hanyenyane 'me a khumama ka mangole; monna o ka holim'a mosali 'me o itšetlehile ka matsoho a otlolohileng, o laola ka ho feletseng lebelo le matla a ho kopanela liphate;
• mosali o na le maoto a hae ka bophara, 'me monna ea robetseng holim'a hae a itšetlehile ka litsoe kapa mangole' me a kopanya maoto; phetolelo ena ea boemo ba khale e fa mosali bolokolohi bo eketsehileng ho feta mefuta e meng ea boromuoa, hobane e lumella mosali hore a tsamaise pelvis le ho laola matla a ho phunyeletsa le ho teba ha ho kenella ho amanang le eona, e leng se lumellang balekane ka bobeli hore ba fihle ho orgasm;
• mosadi a robale ka mokokotlo mme a thatela molekane wa hae maoto, a a behe ka mokokotlong kapa dibonong.

Li-hugs, tseo hangata li tsamaeang le boemo ba boromuoa, li u lumella ho lokolla tsitsipano e mpe le khatello ea maikutlo. Ha re haka molekane oa rona ka thata, 'mele ea rona e ntša hormone e thabisang ea oxytocin.

Maemo a thobalano a lokela ho fapana. Moromuoa o loketse qalong ea kamano le ha banyalani ba leka ho ba le ngoana. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho kopanya liphetoho tsa thobalanobao Kamasutra e leng thuso e kholo ho bona.

2.3. Pose ea Ntja

Doggystyle ke ha monna a khumama ka mor'a mosali 'me a kena ka hare. Hangata e bitsoa boemo ba lengole-leboho. Nakong ea thobalano, molekane o ema ka maoto a mane. Doggystyle thobalano e loketse bakeng sa ho hlasimolla lebota le ka pele la botšehali le G-spot.

Mme leha lipatlisiso tse ling li hlahisitse lipelaelo mohopolong oa ho ba le G-spot, ehlile ke tsela e ntle ea ho fihlela orgasm e sa lebaleheng.

Mona ke melemo e meholo ka ho fetesisa ea doggy style pose:

• nakong ea thobalano, molekane a ka susumetsa clitoris ea molekane, hammoho le libaka tse ling tsa erogenous, joalo ka li-nipples,
• boemo bo lumella monna ho bona marako a molekane, a ka tsosang monahano le ho feta,
• boemo bo lumella ho kenella ka botebo,
• Sebaka sena se setle bakeng sa koetliso ea mantlha.
• ho ba haufi le boemo bona ho fana ka mosali ea nang le boiphihlelo bo matla ba thobalano.

2.4. palesa ea lotus

Pose e bitsoang palesa ea lotus ha e bonolo ka ho fetesisa, empa e u lumella ho fihlela menyaka le maikutlo a makatsang. Ho ea ka litsebi, sena ke boemo bo botle ba ho kopanela liphate hoseng. Leha ho le joalo, sena ha se bakeng sa batho ba pelo e fokolang. Boemong bona, o etsa metsamao e mengata mme o hloka ho boloka botsitso le botsitso.

Nakong ea thobalano, monna o lula fatše kapa materase ka maoto. Tabeng ena, molekane o lula holim'a botona ba hae 'me a phuthela maoto a hae liropeng tsa molekane. Boemo bo lumella balekane ho boloka kamano e haufi-ufi, leha ho le joalo, nakong ea thobalano, baratuoa ba ka boela ba theola 'mele ea bona morao, ba fetola angle ea ho kenella.

Boemo ba palesa ea lotus bo batla bo tšoana le ba mosali ea ka holimo, ntle le mona para e kopane haholo.

Mona ke melemo ea lipalesa tsa lotus:

• balekane ba ka shebana ka mahlo 'me ba lula ba hakana kamehla,
• boemong bona, balekane ba fufuleloa ho feta, ke ka lebaka leo ba lahleheloang ke lik'hilojule tse ngata le ho theola boima ba 'mele
  
  mefuta e fapaneng ea chefo e tsoang 'meleng,
• nakong ea popo, lihlopha tse fapaneng tsa mesifa lia ameha,
• Pose ke boikoetliso bo botle ba cardio.

Joaloka boemo ba boromuoa, e boetse e eketsa ho lokolloa ha endorphin, e bitsoang "lihomone tsa thabo."

2.5. Boemo ba maoto a phuthetsoeng

Maoto a phuthetsoeng a loketse ba nang le bothata ba ho sila lijo le metabolism e fosahetseng. E potlakisa metabolism ka mokhoa o phethahetseng mme e ama boiphihlelo ba thobalano ba balekane. Sebaka sa leoto le khabisitsoeng le na le phello e ntle tsamaisong ea tšilo ea lijo, mala le spleen.

Nakong ea poso e nang le maoto a phuthetsoeng, e mong oa balekane o lokela ho robala mokokotlong oa hae, e mong o lokela ho lula haufi le moratuoa oa hae. Ho bohlokoa haholo nakong ea thobalano ho etsa metsamao e chitja ea letheka - ho ea pele le ho ea pele. Lebelo ha se ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa mona. Ho sisinyeha ho lokela ho ipapisa le bokhoni ba hau ba 'mele.

Hape ke habohlokoa ho fetola libaka nako le nako e le hore mahlakore ka bobeli a ka rua molemo ho eona.

2.6. Boemo ba ka morao

Thobalano e shebahala joang ka lehlakoreng? Monna le mosali ba paqame ba shebane ka mahlakore. Boemo bona ha bo fane feela ka baratuoa boikutlo ba ho ba le kamano e haufi-ufi, empa hape bo tlatsetsa tokollong e ntlafetseng ea li-endorphin, kapa "lihomone tsa thabo".

Sebaka se lehlakoreng ka katleho se fokotsa tsitsipano e feteletseng le matšoenyeho. Nakong ea thobalano, molekane oa hau a ka ama matsoele a molekane oa hau. Hopola hore ho thetsana le ho kotana ho baka takatso ea ho kopanela liphate, e leng eona e ntšang k’hemik’hale e hlahisang maikutlo a monyaka.

2.7. boemo ba ho ema

Poso e emeng ha se ea nama feela, empa hape e monate haholo. Ka lebaka la hae, o ka etsa lerato, ka mohlala, k'haontareng ea kichineng, haufi le setulo sa matsoho, seropeng sa tlhaho kapa ka ho hlapa. Boemo ba ho ema bo fa balekane ba thobalano boiphihlelo bo matla haholo. Ena ke tharollo e phethahetseng bakeng sa banyalani ba sebete, ba itšepang le ba lekang.

Boemo ba ho ema ba khale bo lokela ho fetoloa hanyenyane ho fumana monate le ho feta. Ho tla ba bonolo ho finyella li-orgasm ha molekane oa hau a eme sebakeng se kobehileng ka pel'a moratuoa ka maoto a hae hammoho. O tlameha ho hopola ho phahamisetsa marako a hae holimo, e leng se tla fa balekane khothatso e tebileng haholo le khothatso ea G-spot.

Boemo bo emeng bo loketse batho ba batlang ho theola lik'hilograma tse 'maloa tse eketsehileng. Ho kopanela liphate sebakeng sena ho u lumella ho chesa lik'hilojule tse ngata (ha li bapisoa le thobalano ea khale ea leshano).

Boemo bona bo boetse bo tšehetsa tsamaiso ea rona ea pelo. Hobaneng? Hobane e hloka haholo - batho ba sa tsebeng letho ba sebetsa letheka ka linako tsohle, e leng se potlakisang phallo ea mali, e le hore 'mele o tlale oksijene kapele.

Natefeloa ke litšebeletso tsa bongaka ntle le mela. Etsa nako ea kopano le setsebi ka lengolo la ngaka le lengolo la e-certificate kapa tlhahlobo ho abcHealth Fumana ngaka.