Litaelo tse 10 tsa ho loantša botsofali

Kaofela re peisong khahlanong le nako. Sepheo sa rona se tšoanang? Ho finyella letlalo le shebahalang le le monyenyane. Ka lehlohonolo, sena ha se ntho e ke keng ea khoneha. Ka tlase ho na le malebela a leshome a khahlanong le botsofali (ka tatellano e itseng ea bohlokoa) a ka thusang ho fokotsa matšoao a botsofali ba letlalo.    

1. SEBETSA SUN CREAM LETSATSI LE TSOHLE

O kile wa e utlwa mme re tla e etsa hape le ka mohla u se ke ua tlola ho itlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing. Mahlaseli a letsatsi a ultraviolet (UV) a teng ka mefuta e meraro e meholo: UVA, UVB, le UVC, ke tsona tse bakang tšenyo e khōlō letlalong la letsatsi, le ka hlahang e le matheba a lilemo, ho fifala, masoebe, kapa mafu a tebileng a kang kankere. . Ho latela Mokhatlo oa Amerika oa Kankere, mahlaseli a UV-A le UV-B ke a senyang ka ho fetisisa sehlopheng; Mahlaseli a UVA a amahanngoa le mela e metle le wrinkles le Mahlaseli a UVB a baka ho chesoa ke letsatsi 'me li amahanngoa le boholo ba kankere ea letlalo. Ka hona, tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le ho itlhatsoa khafetsa, ebang ke pula kapa letsatsing, ke habohlokoa ho sireletsa letlalo.

2. SEBELISA LIHLAHISO TSA TSOHO

Re ke ke ra khutlisa nako morao ra iketsa hore re shebahale re le bacha, empa ho na le mehato eo re ka e nkang fokotsa ponahalo ya makukuno, mela e metle le mabala a lilemo le ho thibela ho thehoa ha tse ncha. Serum vithamine C e ka thusa ho ntlafatsa ponahalo ea mela, wrinkles, le tahlehelo ea ho tiea. Leka SkinCeuticals CE Ferulic bakeng sa melemo e bonahalang e thibelang botsofali le mmala o khanyang. Ho sebelisa retinol - motsoako o netefalitsoeng ke tleliniki ho thusa ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo le tsofalang - bosiu le hona ho thusa ho fokotsa ponahalo ea makhopho. Re rata SkinCeuticals Retinol 1.0. 

3. MOSOLA

Tumellanong le Mayo ClinicLetlalo le omileng le ka lebisa ponahalong ea pele ho nako ea mela e metle le wrinkles. Lisebelisoa tsa mongobo ha li khone ho thibela masoebe, empa li ka boloka letlalo le le mongobo 'me le sa omelle hakaalo. Khetha moisturizer ea motšehare e nang le setlolo se sireletsang letlalo letsatsing- ua tseba, ho sireletsa khahlanong le mahlaseli ao a UV ao re ke keng ra a koala - joalo ka Garnier Ho Hlakile e Khanyang Anti Tšenyo Letsatsi le Letsatsi Moisturizer. E entsoe ka motsoako oa antioxidant oa Vithamine C, E le LHA ho thusa ho fokotsa ponahalo ea matheba a lefifi, matheba a lilemo le ho fetoha ha mebala, hammoho le ho ntlafatsa letlalo la letlalo le ho fokotsa makukuno bakeng sa letlalo le khanyang, le shebahalang le le mocha. 

Keletso e ka U Thusang: Ho molemo ho kolobisa letlalo la hao hang ka mor'a ho shaoara le ntse le le mongobo ho boloka mongobo.

4. KHAOTSA HO TSOA

Haeba u na le bothata ba ho tlohela mokhoa oa hau oa ho tsuba, tsoela pele ho bala ho fumana tšusumetso. Ho latela Mayo Clinic, "ho tsuba ho ka potlakisa mokhoa o tloaelehileng oa ho tsofala ha letlalo le ho kenya letsoho ho thehoeng ha wrinkles." Li-wrinkles tsena ha li felle feela sefahlehong sa hau. Ho eketseha ha makukuno le maqeba a letlalo likarolong tse ling tsa 'mele ho boetse ho amahanngoa le ho tsuba.

5. U SE KE UA PATA LETLALO

Haeba u itokolla 'me u qala ho kha lihloba tsa hau, u ipeha kotsing ea ho siea matšoao le matšoao. phetoho ya mmala sefahlehong sa hao. Libaka tsena li ka ho u amoha 'mala o hlakileng 'me u etse hore letlalo la hao le se ke la khanya le ho ba bocha. Ho phaella moo, matsoho a ka isa litšila, oli le libaktheria sefahlehong, e leng se lebisang ho potoloha ho sehlōhō ha ho qhoma ho sa khaotseng. Che kea leboha!

6. QOBA LIFAHLEHO TSE PHEETANG

U lula u soma le ho bososela, u ka khona e lebisa ho mela e metle le makukuno. Ho ea ka Mayo Clinic, ha re ntse re tsofala, letlalo le lahleheloa ke ho tenyetseha, ho etsa hore ho be thata ho theola mela le masoebe. Ha re u eletse hore u nyatse pososelo, empa haeba u na le tloaelo ea ho lula u sisinya mesifa ea sefahleho - mohlala, ho phunya lintši kapa ho phahamisa mesifa ea phatla ea hau - leka ho e fokotsa neng kapa neng ha ho khoneha.

7. NOA METSI

Re boloka letlalo la rona le le metsi ho tsoa ka ntle ka li-moisturizers le litlolo, 'me ho bohlokoa ho fana ka metsi le ka hare. Tlola lino tse tsoekere 'me u khethe metsi hore u lule u le metsi letsatsi lohle. 

8. PHETHA BOHLE

Ho robala hantle bosiu ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo. (Ka mor'a tsohle, sena se bitsoa toro ea botle). Ho hloka boroko ho ka potlakisa mokhoa oa ho tsofala ha lisele tse senyehileng tsa holim'a metsi li lokisoa nakong ea boroko bo tebileng. Hape, haeba u lula u tsoha ka mekotla ea puffy le li-circles tse lefifi ka tlas'a mahlo a hau ka lebaka la ho hloka boroko, wrinkles ea hau e ka 'na ea bonahala haholoanyane. Etsa bonnete ba hore u fumana palo e khothalletsoang ea lihora bosiu bo bong le bo bong 'me u se ke ua oela mekgwa e mebe ya ho robala.

9. Ja hantle

Ho boloka phepo e nepahetseng ea litholoana le meroho e mebala-bala ha ho molemo feela bakeng sa letheka la hao, empa hape le bakeng sa letlalo la hao. Kenyelletsa lijo tse nang le li-antioxidant le limatlafatsi lijong tsa hau 'me u lule hole le tsoekere e hloekisitsoeng le joala.

10. PHETHA KHATHALETSO 

Rōna letlalo ha se mokhelo khalefong ea khatello ea maikutlo. "Ho imeloa kelellong ho ka lebisa ho maemo a phahameng a cortisol, a ka senyang boleng ba letlalo la hao," ho bolela setsebi sa Skincare.com le setsebi sa dermatologist se tiisitsoeng ke boto Dr. Dandy Engelman. Khetha motsotso oa Zen oo u ka khonang 'me u be le letsatsi la spa lapeng!