Malebela a 11 a ho thibela le ho tlosa makhopho a mahetla

Lethathamong la libaka tse halefisang ka ho fetisisa moo li-acne li ka hlahang teng ke mahetla, haufi le mokokotlo le sefuba. Ka lehlakoreng le leng, lihloba sebakeng sena seo ho leng thata ho fihla ho sona li ka sebetsanoa le tsona. Li-acne tsa mahetla li ka phekoloa ka tsela e tšoanang le ea sefahleho, ka phekolo e lebisitsoeng. Pele, re hlophisitse malebela a litsebi mabapi le mokhoa oa ho thibela makhopho le ho tlosa makhopho mahetleng a hau hang le ka ho sa feleng.

Ke Eng e Bakang Lihloba Mahetleng?

U se ke ua itlhatsoa hang ka mor'a ho ikoetlisa

Ka mor'a ho ikoetlisa, etsa bonnete ba hore u hlapa 'me u hlatsoe metsotso e leshome. Dr. Lisa Jeanne, setsebi sa letlalo se tiisitsoeng ke boto Dr.

Khohlano ea thepa ea lipapali

Baatlelete ba fumana lihloba lisebelisoa tsa bona tsa lipapali hangata hoo ho nang le lebitso la tsona: makhopho a mechanical. Ntho leha e le efe ho tloha mekotleng ho ea ho junifomo ea maiketsetso e senyang le ho tšoara mofufutso le mocheso holim'a letlalo e ka baka ho teneha. Ho thibela ho mpefala, leka ho beha lesela le hloekileng pakeng tsa lisebelisoa le letlalo la hao ho fokotsa khohlano. Ho boetse hoa thusa ho apara liaparo tse hlephileng neng kapa neng ha ho khoneha.

U se ke ua hlatsoa liaparo ka mor'a mofufutso

Mofufutso, litšila le libaktheria tse ling li ka khomarela liaparo tsa hau haeba u sa li hlatsoe ka mor'a ho ikoetlisa. Itloaetse ho lahlela liaparo tsa hao tse litšila ka ho toba ka har'a ho hlatsoa, ​​'me u tle le liaparo tsa ho chenchela, haholo-holo haeba u fufuleloa haholo. Ho lula liphahlo tse mofufutso nako e telele ho ka lebisa ho thehoeng ha makhopho 'meleng. “Tlosa liaparo tsa lipapali kapa ntho leha e le efe e fufuleloang kapele kamoo ho ka khonehang,” ho bolela ngaka ea letlalo ea nang le mangolo Dr. Elizabeth Houshmand. Ha mofufutso o fetoha mouoane ka potlako, ho na le monyetla o fokolang oa ho ba le makukuno.

tšoaetso ea baktheria

Ho ea ka setsebi sa letlalo se tiisitsoeng sa boto Dr. Ted Lane, e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa lihloba mahetleng ke tšoaetso ea baktheria. Sena se ka etsahala ka lebaka la lintlha tse fapaneng, tse kenyelletsang tlhoekiso e sa lokelang, ho hloka exfoliation, le litšila kapa litšila tse kenang botebong ba li-pores tsa hau.

lihormone

Ka lebaka la ho eketseha ha tlhahiso ea sebum ka lebaka la ho feto-fetoha ha li-hormone, bacha nakong ea bokhachane ba atisa ho ba le mefuta e sa tšoaneng ea li-acne, tse ka kenyelletsang makhopho 'meleng.

Sebelisa sesepa sa antibacterial le ho hlatsoa 'mele

Ha ho tluoa tabeng ea ho hlatsoa 'mele, monko o mocha oa lavender ke mokhoa o tloaelehileng oa ho hlatsoa lishaoara, empa haeba letlalo la hao le utloahala, ho sebelisa lihlahisoa tse nkhang hamonate ho ka baka ho teneha. Moeletsi oa Skincare.com le ngaka e buoang ea litlolo e tiisitsoeng ka boto Dr. Laura Halsey o khothalletsa sesepa sa antibacteria le ho hlatsoa 'mele ho e-na le hoo. O re: "Ho tlosa li-pimples tsa mahetla, kamehla ke khothalletsa ho sebelisa sesepa sa antibacterial le sehlahisoa sa exfoliating joaloka SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub," o re. "Haeba bakuli ba tsoela pele ho ba le mathata, ke khothaletsa ho eketsa SkinCeuticals Blemish + Age Defense libakeng tsa bona tsa mathata."

Ho hloekisa ka benzoyl peroxide kapa salicylic acid shower gel

Benzoyl peroxide le salicylic acid ke tse ling tsa metsoako e tsebahalang haholo lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ho loantša makhopho. U ka li fumana ka har'a lintho tse hloekisang, litlolo, li-gel, kalafo ea letheba le tse ling. Haeba u sebelisa benzoyl peroxide cleanser, e tlohele metsotso e seng mekae pele u e hlatsoa. Letlalo le mahetleng le letenya ho feta letlalo la sefahleho, kahoo leqheka lena le lumella motsoako hore o kene hantle. Re khothaletsa ho leka CeraVe SA Shower Gel kaha e na le salicylic acid, e thusang ho ntša letlalo le nang le makhopho ntle le ho le hlobolisa.

Leka setlolo sa 'mele oa makhopho

Mahetla ha se karolo ea 'mele e fumanehang habonolo, kahoo li-sprays tsa maqoqomete li na le thuso bakeng sa ho susumetsa libaka tse thata ho fihla letlalong. Leka Bliss Clear Genius Acne Body Spray, e nang le salicylic acid ho thusa ho hlakola likheo tse teng le ho thibela tse ncha ntle le ho omisa letlalo la hau.

Exfoliate letlalo la hao

Dr. Huschmand o re: "Ho bohlokoa haholo hore ka bonolo u tlose lisele tsa letlalo tse mahetleng a hao ka ho li ntša letlalo ha u hlapa. Dr. Lane o boetse o khothalletsa ho sebelisa lihlahisoa tse nang le alpha hydroxy acids (AHAs) kapa beta hydroxy acids (BHAs), e leng li-exfoliators tsa lik'hemik'hale. Metsoako ena e thusa ho tlosa litšila, litšila le li-deposit ka bonolo holim'a letlalo la hao.

U se ke ua khetha lihloba tsa hau

Ho phunya lihloba ho tla mpefatsa ponahalo ea bona 'me ho ka lebisa tšoaetsong. Haeba u ikutloa eka u khathetse likhetho tsohle tsa hau, u se ke ua retelehela ho khang letlalo. “Ho e-na le hoo, bona ngaka ea letlalo e tiisitsoeng ke boto bakeng sa thuso ea makhopho a ke keng a fela,” ho eletsa Dr. Houshmand.

Dr. Halsey oa phaella: “Ho na le meriana e ka fanoang ho thusa ho tlosa makhopho. "Ke habohlokoa ho theha kamano le dermatologist kapa esthetician ho thusa ho hlahisa mekhoa ea phekolo e ka laolang li-acne le ho potlakisa liphello."

Tlosa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se bohlokoa ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a letsatsi a UV, empa batho ba bangata ba ntse ba lebala ho e sebelisa 'meleng oa bona. Ho sa tsotellehe hore na ke nako efe ea selemo, Dr. Houshmand o khothalletsa ho tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letsatsi le letsatsi mahetleng a hao, sefahlehong le libakeng tse ling tse pepeneneng tsa letlalo la hao. O re: "U tlameha ho etsa bonnete ba hore u sireletsa letlalo la hao ka sekoahelo sa letsatsi se seng sa comedogenic." "Haeba u na le letlalo le mafura 'me u tloaetse ho ba le likoli, etsa bonnete ba hore setlolo sa hau sa letsatsi le sona ha se na oli." La Roche-Posay Anthelios Letlalo le Hlakileng Letlalo le Hlakileng Letlalo la SPF 60 le se nang oli letsatsi le monya sebum e feteletseng mme le fokotsa ho benya ntle le ho siea maikutlo a mafura.