Malebela a 4 a tlhokomelo ea letlalo bakeng sa ba lilemong tsa bo-20

Lilemo tsa hau tsa bo-20 li tletse phetoho le boithaopo ha u qala ho fetohela ho ba motho e moholo. Mohlomong u sa tsoa qeta kolecheng, ua fumana mosebetsi oa pele, kapa ua saena khiriso ea folete e ncha. Feela joalokaha lihlopha tsa rona tsa litsebi le tsa sechaba li bōptjoa ha re ntse re atamela lilemo tsa rona tse leshome tsa bophelo, letlalo la rona (le mekhoa ea tlhokomelo ea letlalo) le eona e tlameha ho fetoha. Re ile ra retelehela ho Board Certified Dermatologist le Skincare.com Consultant Dr. Dandy Engelman ho utloisisa hamolemo mats'oenyeho a bakoang ke letlalo la banna le basali ba lilemong tsa bo-20, le mokhoa oa ho lokisa mekhoa ea rona ea tlhokomelo ea letlalo ka nepo. Seo re ithutileng sona ke sena.

Mathata a maholo a letlalo lilemong tsa bo-20

Ho ea ka Dr. Engelman, mathata a ka holimo a letlalo lilemong tsa bo-20 ke li-acne le li-pores tse atolositsoeng. O ka hokahanya? Mefokolo ena e mpe ea letlalo e ka tsoa mali ho fihlela lilemo tse mashome a mabeli 'me - ha re batle ho u joetsa ka hona - le kamora moo. Empa u seke oa tšoenyeha, mona ke seo Dr. Engelman a u khothalletsang hore u se etse ho sebetsana le tšabo eo.

KELETSO #1: HLOKA LETLALO LA HAO

Makhopho ke boemo bo atileng haholo ba letlalo United States mme bo ntse bo ata haholo har'a basali ha ba ntse ba tsofala. Ho joalo - li-acne ha li etsetsoe bacha feela! Ka lehlohonolo, ho na le lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea letlalo tse etselitsoeng ho phekola makhopho a batho ba baholo. Haeba u hloka foromo ea ngaka, u ka buisana le ngaka ea hau ea letlalo ho fumana hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa letlalo la hao.

Ho qoba li-acne flare-ups le lihloba lilemong tsa bo-20, Dr. Dandy o fana ka tlhahiso ea ho hloekisa sefahleho sa hau kamehla. Dr. Engelman o re: “Hlatsoa letlalo la hao letsatsi le leng le le leng e le hore u tlose libaktheria tse ka bakang makhopho. Ho hlatsoa sefahleho sa hau hoseng le bosiu ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho tlosa litšila tse kang makeup, sebum e feteletseng le litšila tse ka koalang masoba le ho baka ho phatloha. Dr. Engelman o tsoela pele: "Haeba u loana le makhopho, "salicylic acid e hloekisang e ka thusa ho loantša ho ruruha." Re arolelana tse ling tsa lihloekisi tseo re li ratang haholo tse etselitsoeng letlalo le jeoang ke makhopho mona!

KELETSO #2: FUMANA RETINOL

Haeba u batla ho nka phekolo ea hau ea li-acne mohato o mong hape, Dr. Engelman o fana ka tlhahiso ea ho sebelisa retinoid ea ngaka. Retinol ke motsoako oa tlhaho oa vithamine A o ka thusang nthong e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho nchafatso ea lisele ho ea ho phokotso ea makhopho le mela e metle. Retinol e ka boela ea sebelisoa ho tlosa maqeba 'me hangata e laeloa bakeng sa ho tsubella ha makhopho le nko.

Molaetsa oa litaba: Retinol e matla. Haeba u se u le ncha ho motsoako ona, buisana le dermatologist ea hau ho etsa bonnete ba hore letlalo la hao ke mokhethoa ea molemo. Etsa bonnete ba hore u qala ka khatello e tlase ho eketsa mamello ea letlalo. Kaha retinol e ka baka kutloelo-bohloko ho khanya ea letsatsi, re khothaletsa ho e sebelisa mantsiboea 'me u kopanye likopo tsa hau le Broad Spectrum SPF 15 kapa ho feta mots'ehare.

KELETSO #3: NKOSISA LETLALO LA HAO

Re se re boletse pele mme re tla e bua hape - hydrate! Dr. Engelman oa hlalosa: “Ho boloka metsi a hloekile letlalong ka setlolo se ntšang metsi ke ntho ea bohlokoa, hobane letlalo le omeletseng le ka baka botsofali pele ho nako.” U e bala hantle. Setlolo sa moisturizing ha se nolofatse letlalo feela, empa se boetse se thusa hore se shebahale se phetse hantle ebile se le monyenyane! Ela hloko ka ho khetheha leihlo la mahlo, kaha ena ke e 'ngoe ea libaka tsa pele tsa letlalo tse bontšang matšoao a botsofali. Dr. Engelman o etsa tlhahiso ea ho itlotsa ka setlolo sa mahlo letsatsi le leng le le leng ho nosetsa sebaka sena se pshatlehang.

KELETSO #4: ITŠIRELETSENG KA SPF E ATLEHILE

Dr. Engelman o re: “Ho sa tsotellehe ’nete ea hore letlalo le le lecha, ha ho mohla le qalang ho le hlokomela le ho thibela tšenyo ea lona. "Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se u fa moeli o thibelang botsofali 'me se sireletsa letlalo la hao hore u se ke ua tšoenyeha ka hona hamorao." Ka ho hlokomela letlalo la hao hantle esale pele, u ka thusa ho fokotsa matšoao a nakong e tlang a botsofali le tšenyo ea letsatsi.

Kaha joale u na le likeletso tsa litsebi, sheba lethathamo la rona la lijo tseo u li hlokang lilemong tsa bo-20, 30, 40s le ho feta!