Litšōmo tse 5 tsa makhopho tseo u sa lokelang ho li lumela

Ho thoe'ng haeba re u boleletse hore tse ling tsa eng u ka nahana hore ke 'nete ka makhopho ha ho joalo? Ho na le maikutlo a mangata a potolohileng boemo ba tlhokomelo ea letlalo, e leng hangata e bakang pherekano le ho hlahisa litšōmo tse phehiloeng ka halofo. Re ile ra kokota Setsebi sa Dermatologist ea Makhopho Hadley King, MD, ho hlakisa maikutlo a fosahetseng a tloaelehileng a amanang le makhopho.  

Tšōmo ea li-acne #1: Ke bacha feela ba fumanang li-acne

Hangata re amahanya li-acne le bacha 'me re nka hore ke bona feela sehlopha sa lilemo se ka bang le eona, empa Dr. King o tsitlella ho re bolella hore khopolo ena e fosahetse ka ho feletseng. O re: “Motho o ba le lihloba neng le habohloko hakae ho itšetlehile haholo ka liphatsa tsa lefutso. Ho na le batho ba bangata ba tšoeroeng ke makhopho nakong ea bocha, empa ho boetse ho na le batho ba nang le bothata ba makhopho ha ba se ba le batho ba baholo. O phaella ka ho re: "Hoo e ka bang karolo ea 54 lekholong ea basali ba hōlileng ba tšoeroe ke makhopho, hangata ka lebaka la ho fetoha ha li-hormone ho tsoelang pele, athe ke karolo ea 10 lekholong feela ea banna ba baholo ba nang le eona." 

Khopolo-taba ea #2: Li-acne li bakoa ke bohloeki bo bobe.

Khopolo e 'ngoe e tloaelehileng e fosahetseng mabapi le lihloba ka hore li bakoa ke ho se hloeke hantle.Ho ea ka Dr. King, ho fapana le tumelo ena, maqoqomete a makhopho ha se phoso ea motho. "Haholo-holo makhopho a bakoa ke liphatsa tsa lefutso le lihomone, leha ho le joalo khatello ea maikutlo le lijo le tsona li phetha karolo." Lijo tse ling tse phahameng tsa glycemic li ka baka makhopho ho batho ba bang, athe lihlahisoa tsa lebese li baka makhopho ho ba bang. U ka boela ua sheba tse ling tsa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tseo u li sebelisang kaha li-comedogenic formulas li ka koala li-pores tsa hau. Dr. King o re: "Ntlha ea bohlokoa ke hore li-acne ha li na taolo ea rona hobane re ke ke ra fetola liphatsa tsa rona tsa lefutso. Leha ho le joalo, ka tlhokomelo e ntle ea letlalo, meriana e netefalitsoeng, le lijo tse phetseng hantle, re ka thusa ho laola makhopho a rona. 

Khopolo-taba ea #3: Kalafo ea li-acne ha e tšoanelehe bakeng sa letlalo le bonolo.

Ho ea ka Dr. King, ho na le maikutlo a hore lihlahisoa tsa li-acne ha li bolokehe bakeng sa letlalo le bonolo. “Le hoja litlhare tsa makhopho li ka khopisa letlalo la hao, tsoela pele ka hloko. U ka sebelisa li-moisturizer ha ho hlokahala, 'me u fokotsa khafetsa ts'ebeliso haeba u sa phutholoha ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, ”o re. Haeba u na le letlalo le omeletseng kapa le bonolo, lihlahisoa tse bonolo joalo ka Sistimi ea ho hloekisa bakeng sa letlalo le nang le bokooa AcneFree lihora tse 24 khetho e kholo ho uena. "E ntse e e-na le salicylic acid e thusang ho loantša maqoqomete, empa motsoako ona ha o bonolo ebile o mamelloa hamolemo. Tonic ha e na joala 'me setlolo sa ho lokisa se boetse se na le metsoako e thobang e kang glycerin.

Tšōmo #4: Lihloba 'meleng le sefahlehong ke ntho e le' ngoe.

Le hoja li-acne li ka phela sefahlehong le 'meleng oa hao, Dr. King o re mefuta e' meli e ke ke ea phekoloa ka tsela e tšoanang. “Phekolo ea makhopho 'meleng ho tšoana le ho phekola maqoqomete sefahlehong, empa letlalo la 'mele le atisa ho ba thata ho feta sefahlehong, kahoo liphekolo tse matla hangata li ka mamelloa," o re. 'Mele oa li-acne le oona o ka hloka meriana ea tsamaiso ho folisa, e leng se etsang hore e be e tsoetseng pele ho feta sefahleho sa sefahleho maemong a mang.

Khopolo-taba #5: Ho Popping Pimples Ho Thusa Ho Felisa Lihloba

Le hoja ba bang ba fumana ASMR pimple e phallang e khotsofatsa, lehloba le hlahang sefahlehong le ke ke la tlosa makhopho. Dr. King o re: “Ke nahana hore batho ba bang ba tlameha ho leka ho tlosa ntho leha e le efe eo ba nahanang hore e letlalong la bona, empa ’nete ke hore ho pepeta kapa ho ntša lekhopho ho eketsa kotsi ea ho ruruha le tšoaetso ’me ho boetse ho lelefatsa bophelo. ” . nako ea ho phela." Hape, ho phatloha ha lihloba ho eketsa menyetla ea hau ea ho ba le maqeba le ho fifala, 'me ha se taba e nepahetseng e ipapisitseng le tšōmo ea makhopho.