Lintlha tse 6 tsa letlalo tse tla otla kelello ea hau

Haeba u rata letlalo joalo ka ha re le Skincare.com, mohlomong u rata ho utloa lintlha tse makatsang le tse makatsang ka eona. Hore na o batla ho holisa tsebo ea hau ea ho hlokomela letlalo kapa ho lokisetsa lintlha tse monate bakeng sa mokete oa hau o latelang oa lijo tsa mantsiboea, tsoela pele ho bala ho fumana lintho tse seng kae tseo e ka 'nang eaba u ne u sa li tsebe ka letlalo la hao!

'NETE #1: RE TLOSA HO TSOA HO 30,000-40,000 MASELE A KHALE A LETLALO KA LETSATSI.

Seo batho ba bangata ba sa se tsebeng ke hore letlalo la rona ha e le hantle ke setho, eseng feela setho, empa ke setho se seholohali le se hōlang ka potlako 'meleng. Ho latela American Academy of Dermatology (AAD), ho na le litšoelesa tsa mofufutso tse ka bang 650, methapo ea mali e 20, methapo e 1,000 19 kapa ho feta, le lisele tsa letlalo tse ka bang limilione tse 30,000 bakeng sa lisenthimithara tse ling tsa letlalo. (E re e kene ka motsotsoana.) 'Mele ke tsamaiso e rarahaneng, e lulang e etsa lisele tse ncha le ho tšolla tsa khale - re bua ka ho lahleheloa ke lisele tsa letlalo tsa khale tse 40,000 ho isa ho XNUMX letsatsi le leng le le leng! Ka lebelo lena, letlalo leo u le bonang 'meleng oa hao hona joale le tla be le felile hoo e ka bang khoeli. Oa hlanya, huh?

NNETE #2: DISELE TSA LETLALO FETOHA SEBOPEHO

Ho lokile! Ho ea ka AAD, lisele tsa letlalo li qala ho hlaha li le teteaneng le tse sekoere. Ha nako e ntse e ea, ba fallela karolong e ka holimo ea epidermis 'me ba bataletse ha ba ntse ba tsamaea. Hang ha lisele tsena li fihla holimo, li qala ho phunya.

'NETE #3: TŠENYEHO EA LETSATSI KE SEBAKA SE KATLO SA LETLALO HO TSOFALA

E, u e bala ka nepo. Liphuputso li bontša hore hoo e ka bang 90% ea botsofali ba letlalo bo bakoa ke letsatsi. Lena ke le leng la mabaka a etsang hore re u khothalletse ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a UV, ho sa natsoe nako ea selemo! Ka ho sebelisa SPF 15 kapa ho feta letsatsi le leng le le leng le ho e kopanya le mehato e meng ea tšireletso ea letsatsi - nahana: apara liaparo tse sireletsang, batla moriti, 'me u qobe lihora tse ngata tsa letsatsi - u nka mehato ea bohlokoa ho sireletsa letlalo la hao tšenyo ea letsatsi esita le mefuta e meng ea kankere. Ha e le hantle, lipatlisiso li bontša hore batho ba sebelisang setlolo se sireletsang letsatsi se nang le SPF ea 15 kapa ho feta letsatsi le leng le le leng ba bontša botsofali ba letlalo ka karolo ea 24 lekholong ho feta ba sa sebeliseng Broad Spectrum sunscreen letsatsi le leng le le leng. Mabaka a hao ke afe jwale?

'NETE #4: TŠENYEHO EA LETSATSI E BOKELETSE

Tšenyo ea letsatsi e ntse e eketseha, ho bolelang hore butle-butle re e fumana haholoanyane ha re ntse re tsofala. Ha ho tluoa tabeng ea ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing le lihlahisoa tse ling tse sireletsang letsatsi, kapele ho molemo. Haeba u siiloe ke nako bakeng sa papali, u se ke ua nyahama. Ho nka mehato e loketseng ea ho itšireletsa letsatsing hona joale—e, hona joale—ho molemo ho feta ho se etse letho ho hang. Sena se ka u thusa ho sireletsa letlalo la hao le ho fokotsa kotsi ea ho senyeha ha letsatsi nakong e tlang.

'NETE #5: KANKERE EA LETLALO KE E TSOANG KA HO FETISISA KANKERE HO US

Mona Skincare.com re nka ts'ebeliso ea rona ea setlolo se sireletsang letsatsi e le ea bohlokoa haholo, 'me ka mabaka a utloahalang! Kankere ea letlalo ke mofuta o atileng haholo oa mofets'e United States, o ama batho ba fetang limilione tse 3.3 selemo le selemo. Ke kankere ea letlalo e ngata ho feta kankere ea matsoele, ea tšoelesa ea senya, ea mala le ea matšoafo li kopane!

Re e buile hang 'me re tla e bua hape: Ho Roala Broad Spectrum SPF sunscreen letsatsi le letsatsi, ho kopantsoe le mehato e eketsehileng ea tšireletso ea letsatsi, ke mohato oa bohlokoa oa ho fokotsa kotsi ea kankere ea letlalo. Haeba ha u so fumane setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing leo u se ratang, patlo ea hau e felile. Sheba tse ling tsa li-sunscreens tseo re li ratang hore li lumellane hantle le mokhoa oa hau oa tlhokomelo ea letlalo mona!

Molaetsa oa litaba: Le hoja kankere ea letlalo e le 'nete e tšoenyang, ha ea lokela ho u thibela ho phela bophelo ba hau. Sireletsa letlalo la hao ka SPF e pharaletseng, sebelisa hape bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli (kapa hang ka mor'a ho sesa kapa ho fufuleloa), tsetela ka katiba e sephara, likhalase tsa letsatsi tse sireletsang UV le liaparo tse ling tse sireletsang. Haeba u amehile ka moleko o itseng kapa sekoli letlalong la hao, bona ngaka ea letlalo hang-hang bakeng sa tlhahlobo ea letlalo 'me u tsoele pele ho etsa joalo bonyane hang ka selemo. Ho boetse hoa thusa ho ithuta ka matšoao a tloaelehileng a tlhokomeliso ea mofetše oa letlalo. Ho u thusa, mona re hlalosa matšoao a mantlha a hore mole ea hau e ka ba e sa tloaelehang. 

'NETE #6: MAQEFU KE BOLOETSI BA LETLALO BO TUMELO KA HO FETISISA HO US

Na u ne u tseba hore makhopho ke boemo bo atileng haholo ba letlalo United States? Ho lokile! Makhopho a ama Maamerika a ka bang limilione tse 50 selemo se seng le se seng, kahoo haeba u sebetsana le maqoqomete, ha u mong! Taba e 'ngoe eo mohlomong ha u e tsebe? Makhopho ha se bothata ba bacha feela. Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore maqoqomete a morao-rao kapa a batho ba baholo a atisa ho ata ho basali ba lilemong tsa bo-20, 30, 40, esita le 50s. Ka ho khetheha, liphuputso li bontšitse hore makhopho a ama ho feta 50% ea basali ba lilemo li 20 ho isa ho 29 le ho feta 25% ea basali ba lilemo tse 40 ho isa ho tse 49. Boitšoaro ba pale: U ke ke ua "tsofala haholo" ho sebetsana le maqoqomete.

Molaetsa oa litaba: Haeba u sebetsana le maqoqomete a batho ba baholo, ho molemo ho qoba ho petetsa le ho petetsa, e leng se ka lebisang maqeba, 'me ho e-na le hoo, batla lihlahisoa tse nang le metsoako e loantšang maqoqomete a kang salicylic acid kapa benzoyl peroxide.