Seo u ka se lebellang ho massage ea pele

Haeba ha u e-s’o ka u sililoa, e ka ’na eaba u lahleheloa ke phomolo le boikhathollo tseo u li hlokang haholo. Haeba ha o so ka o etsa sena pele, mohopolo oa ho beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka pel'a motho eo u sa mo tsebeng e ka ba mohloli oa matšoenyeho. Se tšohe, haeba esale u batla ho sililoa empa u sa tsebe seo u ka se lebellang, tsoela pele ho bala! Re arolelana ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ka e lebellang ho massage ea hau ea pele ka tlase.

Pele ho tsohle, ho na le mefuta e mengata (e MANGATA) ea ho silila. Ho tloha ho massage ea mantlha ea Seswedishe ho ea ho ho silila ho matla haholoanyane, mohato oa hau oa pele ke ho khetha mofuta oa ho silila o tla u tsoela molemo haholo. Re ka khothaletsa Seswedishe bakeng sa ba qalang kaha ke mofuta o bonolo ka ho fetisisa oa ho silila ebile ke oa setso - o ka eketsa aromatherapy kapa majoe a chesang haeba u rata!

Ho silila ha Swedish ho sebelisa oli holim'a letlalo 'me ho kenyelletsa mekhoa e mengata ea motheo e kenyeletsang liropo tse telele le tse khutšoanyane, ho luba, ho sila le ho senya. Massage ena ea khale e loketse ho u thusa ho tlosa mafito le kinks ho tloha hloohong ho ea monoaneng. Sepheo sa mokhoa ona oa ho silila ke ho phomola, kahoo ho bonolo ho bona hore na ke hobane'ng ha hangata sena e le tšebeletso e ratoang ka ho fetisisa li-spas.

Ka kopo fihla bonyane metsotso e 15 pele ho kopano ea hau - ho feta haeba spa e na le lisebelisoa tse kang kamore ea mouoane, e lokelang ho sebelisoa pele ho ts'ebeletso. Li-spas tse ngata tse kholo li na le likamore tsa ho fetola moo u ka hlobolang le ho fetola seaparo le meqathatso. Tlhokomeliso: Ho na le libaka tsa boinotšing le likamore tsa ho hlapa haeba u le boitlhompho haholoanyane, hape u ka siea liaparo tsa hau tsa ka hare kapa ua chencha sutu ea ho sesa. Ha u beeletsa, etsa bonnete ba hore u bolella motho ea amohelang baeti hore na u rata setsebi sa ho silila monna kapa mosali.

Ha nako ea ho silila e fihla, ngaka ea hau e tla bitsa lebitso la hau ebe e u isa kamoreng ea hau ea lekunutu. Ha u le moo, ba tla u botsa hore na u na le lintho tse u tšoenyang tseo u ka ratang hore ba tsepamise maikutlo ho tsona, 'me u tla khona ho khetha monko oa oli ea hau ea ho silila. Leha o ka lula ka seaparong sa hau sa kahare nakong ea ho silila, o tla hloka ho tlosa bra ea hau kapa sutu ea ho hlapela ho lumella setsebi sa ho silila sebaka se lekaneng bakeng sa lichapo tse telele - haeba u ikutloa u phutholohile ho lula ho eona, ba tsebise 'me ba tla etsa joalo. fetola mekhoa ea bona! Hopola hore ho silila ke molemong oa hau, kahoo u lokela ho ikutloa u phutholohile ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hape hlokomela hore u tla lula u koaheloa ka boitlhompho, lakane e sisinyeha feela 'me e ts'oaroe ka mokhoa o hlophisitsoeng ho pepesa sebaka se siloang: mokokotlo oa hao, maoto le maoto le matsoho.

Bongata ba ho silila ka Seswedishe bo qala ka hore u paqame fatše ka sefahleho holim'a tafole 'me hlooho ea hao e behoe bohareng ba lesoba le koahetsoeng. Hangata kamore e sebelisa mabone a lerootho le 'mino o khutsitseng ho khutsisa methapo le ho beha moea oa ho phomola. Ka nako ena, ngaka ea hau e tla tsoa ka phapusing e le hore u ka fumana boemo bo botle le bo koahetsoeng. Ha e le nako ea ho phutha, setsebi sa hau sa ho silila se tla phahamisa lakane hore e be boinotšing e le hore u ka ba tsebisa ha u le mokokotlong oa hau. Nakong ea ho silila, setsebi sa hau se ka 'na sa u botsa hore na khatello ea mali ea hao e nepahetse. Haeba ba sa etse joalo, kapa ka nako efe kapa efe nakong ea ho silila karabo ea hau ea fetoha, u seke oa tšaba ho bua! Sepheo sa bona ke ho fana ka ho silila ho ea kamoo u ratang kateng e le hore ba ananele tlhahiso ea hau.

Hang ha ho silila ha hao ho felile, setsebi sa hau se tla tsoa ka kamoreng ho u lumella ho beha seaparo sa hao le li-slippers hape. Ha u se u itokisitse, u ka tsoa ka phapusing 'me ngaka ea hau e ka' na ea u emetse ka phasejeng ka khalase ea metsi - noa metsi a mangata ka mor'a ho silila, kaha ho ka baka ho felloa ke metsi. Ba tla u khutlisetsa sebakeng sa boikhathollo sa spa moo u ka lulang nakoana, u phomotse 'me u natefeloe ke sebaka sa spa, kapa u fetole liaparo le ho khutlela hae. Hlokomela. Ho tloaelehile ho fana ka litsebi tsa ho silila karolo ea 20 lekholong, 'me u ka etsa sena ha u lefa sekoloto sa hau tafoleng e ka pele.

U labalabela ho tseba hore na u lokela ho fumana massage hangata hakae ho fumana melemo? Arolelana karabo mona!