Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se sebetsa joang?

E mong le e mong oa tseba hore ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke tsela e ntle ea ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a UV. Re sebelisa SPF ka mafolo-folo hoseng ho hong le ho hong—’me re sebelisa hape lihora tse ling le tse ling tse peli letsatsi lohle—ho thibela ho chesoa ke letsatsi. Mokhoa ona o ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le matšoao a bonahalang a botsofali ba letlalo. Empa lipakeng tsa tšebeliso eo ea letsatsi le letsatsi, na u kile ua ipotsa hore na setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se sireletsa letlalo la hao joang? Etsoe, setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke karolo ea bohlokoa ea kemiso leha e le efe ea tlhokomelo ea letlalo. Bonyane re lokela ho hlokomela hore na sehlahisoa se sebetsa joang, na ha ho joalo? Ho fihlela seo, re fana ka likarabo tsa lipotso tsa hau tse ling tse tukang mabapi le setlolo sa letsatsi!

SUN CREAM E SEBETSA JOANG?

Ha ho makatse, karabo e amana haholo le ho hlophisoa ha lijo tsena. Ka mantsoe a bonolo feela, setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se sebetsa ka ho kopanya metsoako ea lintho tse phelang le tse sa sebetseng tse etselitsoeng ho sireletsa letlalo la hao. Hangata li-sunscreens tsa 'mele li entsoe ka metsoako e sa sebetseng, e kang zinc oxide kapa titanium oxide, e lutseng holim'a letlalo la hao le ho thusa ho bonahatsa kapa ho hasanya mahlaseli. Li-sunscreens tsa lik'hemik'hale hangata li entsoe ka metsoako e sebetsang e kang octocrylene kapa avobenzone e thusang ho monya mahlaseli a UV ka holim'a letlalo, ho fetola mahlaseli a kotsi a UV hore e be mocheso, ebe o lokolla mocheso letlalong. Hape ho na le li-sunscreens tse khethiloeng e le li-sunscreens tsa 'mele le tsa lik'hemik'hale ho latela sebopeho sa tsona. Ha u khetha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, sheba foromo e sa keneleng metsi 'me se fana ka tšireletso e pharaletseng, ho bolelang hore se sireletsa mahlaseling a UVA le UVB.

Ho ithuta ho eketsehileng ka phapang pakeng tsa litlolo tsa letsatsi le tsa lik'hemik'hale tsa letsatsi, bala sena!

PHAPANG KE ENG PAKENG TSA MAHLASE A UVA LE UVB?

Hajoale, mohlomong ua tseba hore mahlaseli a UVA le UVB ka bobeli a kotsi. Phapang e ka sehloohong pakeng tsa tsena tse peli ke hore mahlaseli a UVA, a sa monngoeng ke ozone ka ho feletseng, a atisa ho kenella ka hare ho letlalo ho feta mahlaseli a UVB 'me a ka tsofatsa ponahalo ea letlalo la hao pele ho nako, a kenya letsoho ho sosobaneng le matheba a lilemo. Mahlaseli a UVB, a koetsoeng ka mokhoa o itseng ke lera la ozone, a ikarabella haholo bakeng sa ho lieha ho chesoa ke letsatsi le ho cha.

Na u ne u tseba hore ho na le mofuta oa boraro oa mahlaseli o bitsoang mahlaseli a UV? Kaha mahlaseli a UV a tlhotliloeng ka botlalo ke sepakapaka 'me ha a fihle holim'a Lefatše, hangata ha a buisanoe haholo.

SPF KE ENG?

SPF, kapa sun protection factor, ke tekanyo ea matla a setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ho thibela mahlaseli a UVB ho senya letlalo. Ka mohlala, haeba letlalo le sa sireletsoeng le qala ho fetoha le khubelu ka mor'a metsotso e 20, ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing la SPF 15 ho lokela ho thibela bofubelu ka makhetlo a 15 ho feta letlalo le sa sireletsoeng, ke hore, lihora tse ka bang hlano. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore SPF e lekanya feela mahlaseli a UVB, a chesang letlalo, eseng mahlaseli a UVA, ao le 'ona a leng kotsi. Ho itšireletsa khahlanong le tsona ka bobeli, sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le mahlaseli a mangata 'me u nke mehato e meng ea tšireletso letsatsing.

Molaetsa oa litaba: Ha ho na setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se ka thibelang mahlaseli 'ohle a UV ka ho feletseng. Ho phaella ho setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, etsa bonnete ba hore u latela mehato e meng ea tšireletso e kang ho apara liaparo tse sireletsang, ho batla moriti le ho qoba lihora tse ngata tsa letsatsi.

NA SUN CREAM E TSOA?

Ho ea ka Mayo Clinic, boholo ba litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing li etselitsoe ho boloka matla a tsona a pele ho fihlela lilemo tse tharo. Haeba setlolo sa hau sa letsatsi se se na letsatsi la ho felloa ke nako, ke mohopolo o motle ho ngola letsatsi la theko ka botlolong ebe u le lahla kamora lilemo tse tharo. Molao ona o lokela ho lateloa kamehla, ntle le haeba setlolo se sireletsang letsatsi se bolokiloe ka mokhoa o fosahetseng, se ka khutsufatsang bophelo ba sethala sa foromo. Haeba ho joalo, e lokela ho lahloa le ho nkeloa sebaka ka sehlahisoa se secha kapele. Ela hloko liphetoho leha e le life tse hlakileng tsa 'mala kapa ho lumellana ha setlolo sa letsatsi. Haeba ho bonahala eka ho na le ntho e belaetsang, e lahle molemong oa e 'ngoe.

Molaetsa oa litaba: Shebella sephutheloana sa hau sa setlolo se sireletsang letsatsi bakeng sa matsatsi a ho felloa ke nako, kaha bongata bo tlameha ho a kenyelletsa. Haeba u e bona, sebelisa letsatsi la ho felloa ke nako botlolong/tuiping e le tataiso ea hore na foromo e ka sebelisoa nako e kae pele e emisa ho sebetsa.

KE LOKELA HO SEBEDISA KREMERE YA LETSATSI E kaakang?

Haeba botlolo ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing e u tšoarella lilemo, ho ka etsahala hore ebe ha u sebelise chelete e khothalletsoang. Ka tloaelo, tšebeliso e ntle ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke hoo e ka bang ounce e le 'ngoe—e lekaneng ho tlatsa khalase—ho koahela litho tsa ’mele tse pepenene. Ho itšetlehile ka boholo ba 'mele oa hau, chelete ena e ka fetoha. Etsa bonnete ba hore u sebelisa hape setlolo se sireletsang letsatsi ho letsatsi bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli. Haeba u il'o sesa, fufuleloa haholo kapa thaole e ome, sebelisa hape hang-hang.

NA HO NA LE TSELA E BOLOKEHILENG EA HO TANNA?

Ho sa tsotellehe seo u se utloileng, ha ho na tsela e sireletsehileng ea ho chesoa ke letsatsi. Nako le nako ha u hlasetsoe ke mahlaseli a UV—a tsoang letsatsing kapa mehloling ea maiketsetso e kang libethe tsa letlalo le mabone a letsatsi—u senya letlalo la hao. E ka 'na ea bonahala e se kotsi qalong, empa ha tšenyo ena e ntse e eketseha, e ka baka botsofali ba letlalo pele ho nako le ho eketsa kotsi ea ho senyeha ha letlalo.