Mokhoa oa ho manolla mangolo a sireletsang letsatsi

Ke hloile ho u bolella sena, empa ha hoa lekana ho tlosa setlolo sa khale sa letsatsi ho tloha setulong sa lebenkele la lithethefatsi ebe u se sebelisa letlalong la hao. Ho etsa bonnete ba hore o khetha foromo e nepahetseng bakeng sa mofuta oa letlalo la hao le litlhoko (le ho e sebelisa ka nepo!), U lokela ho bala leibole ea sehlahisoa ka seng pele. Ho lokile ebile ho monate ho fihlela o hlokomela hore ha o tsebe hore na mantsoe a monate a leibole a bolelang. Bolella 'nete: na u tseba moelelo oa molao oa lipoleloana tse kang "Broad Spectrum" le "SPF"? Ho thoe'ng ka "ho hana metsi" le "papali"? Haeba karabo ke e, joale kudos ho uena! Tsoela pele, tsoela pele. Haeba karabo ke che, u tla batla ho bala sena. Ka tlase re arolelana thupelo ea ho soahlamana ha lileibole tse sireletsang letsatsi. Mme ha se phetho! Ka nako ea lehlabula, re boetse re arolelana mekhoa e metle ea ho khetha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se ka fang letlalo la hao tšireletso e le tšoanetseng, 'me, ka ho toba, litlhoko.

BROAD SPECTRUM SUN CREAM KE ENG?

Ha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se re "Broad Spectrum" leiboleng, se bolela hore motsoako o ka thusa ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a letsatsi a UVA le UVB. E le ntho e khathollang, mahlaseli a UVA a ka kenya letsoho matšoao a pele a nako a ho tsofala ha letlalo, joalo ka makhopho a bonahalang le matheba a lilemo. Ka lehlakoreng le leng, mahlaseli a UVB ke 'ona a ikarabellang haholo bakeng sa ho chesoa ke letsatsi le tšenyo e 'ngoe ea letlalo. Ha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se fana ka tšireletso e pharaletseng, se ka thusa ho sireletsa khahlanong le matšoao a bonahalang a ho tsofala ha letlalo, ho chesoa ke letsatsi le kankere ea letlalo ha se sebelisoa le mekhoa e meng ea ho itšireletsa letsatsing. (Psst - seo se setle haholo!).

SPF KE ENG?

SPF e emetse "sun protection factor". Nomoro e amanang le SPF, ebang ke 15 kapa 100, ke eona e bontšang hore na mahlaseli a tukang a UV (mahlaseli a tukang) a ka thusa ho sefa bokae. Ka mohlala, American Academy of Dermatology (AAD) e bolela hore SPF 15 e ka sefa karolo ea 93 lekholong ea mahlaseli a letsatsi a UVB, ha SPF 30 e khona ho sefa karolo ea 97 lekholong ea mahlaseli a letsatsi a UVB.

SEREME SA LETSATSI KE ENG?

Potso e ntle! Kaha mofufutso le metsi li ka hlatsoa setlolo se sireletsang letsatsi letlalong la rōna, bahlahisi ba entse litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing, ho bolelang hore motsoako ona o ka lula o le letlalong le metsi ka nako e itseng. Lihlahisoa tse ling ha li kenelle metsi ho fihlela metsotso e 40 metsing, ha tse ling li ka lula ka metsing ho fihlela metsotso e 80. Sheba leibole ea setlolo se sireletsang letsatsi bakeng sa litaelo tsa tšebeliso e nepahetseng. Ka mohlala, haeba u omella thaole ka mor'a ho sesa, u lokela ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi hang-hang, kaha se ka 'na sa senya nakong eo.

Molaetsa oa litaba: Ha u sebelisa setlolo se sireletsang metsi letsatsing, etsa bonnete ba hore u sebelisa foromo hape bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli, le haeba letlalo la hao le lula le omme.

PHAPANG KE ENG PAKENG TSA CHEMICAL LE PHYSICAL SUN CREAM?

Tšireletso ea letsatsi e tla ka mefuta e 'meli ea motheo: setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le sa lik'hemik'hale. Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, seo hangata se entsoeng ka metsoako e sebetsang e kang titanium dioxide le/kapa zinc oxide, se thusa ho sireletsa letlalo ka ho khantša mahlaseli a letsatsi hole le letlalo. Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, seo hangata se entsoeng ka metsoako e sebetsang e kang octocrylene kapa avobenzone, se thusa ho sireletsa letlalo ka ho monya mahlaseli a UV. Hape ho na le li-sunscreens tse khethiloeng e le li-sunscreens tsa 'mele le tsa lik'hemik'hale ho latela sebopeho sa tsona. 

"BABY" E BOLELA'NG KA SUN CREAM?

FDA ha e so hlalose lentsoe "bana" bakeng sa setlolo se sireletsang letsatsi. Ka kakaretso, ha u bona lentsoe lena holim'a letlapa le sireletsang letsatsi, ho bolela hore sekoahelo sa letsatsi se na le titanium dioxide le / kapa zinc oxide, tse ka 'nang tsa se ke tsa halefisa letlalo le bonolo la ngoana.

"SPORT" KE ENG KA SUN CREAM?

Joalo ka "bana," FDA ha e e-so hlalose lentsoe "sport" bakeng sa setlolo se sireletsang letsatsi. Ho ea ka Consumer Reports, "lipapali" le lihlahisoa tse "mahlahahlaha" li atisa ho ba le mofufutso le / kapa metsi a mangata 'me ha ho bonolo ho khopisa mahlo a hau. Ha u e-na le pelaelo, hlahloba leibole.

LIEKETSENG TŠEBELETSO 

Ke ts'epa hore joale o na le kutloisiso e betere ea a mang a mantsoe a tloaelehileng a sebelisoang ho li-labels tsa sunscreen. Pele u ea k'hemisteng le ho leka tsebo ea hau e ncha ka taba ena, ho na le lintlha tse ling tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola. Taba ea pele, hajoale ha ho na setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se ka sefang karolo ea 100 lekholong ea mahlaseli a letsatsi a UV. Ka hona, ho bohlokoa ho apara liaparo tse sireletsang, ho batla moriti, le ho qoba lihora tse phahameng tsa letsatsi (10am ho isa ho 4pm ha mahlaseli a letsatsi a le matla ka ho fetisisa) ntle le ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi. Hape, kaha nomoro ea SPF e ela hloko mahlaseli a UVB feela, ho bohlokoa ho itšireletsa khahlanong le mahlaseli a kotsi a UVA a kotsi ka ho lekana. Ho koahela metheo eohle ea hau, AAD e khothaletsa ho sebelisa SPF e pharalletseng ea 30 kapa ho feta eo le eona e hananang le metsi. Ka tloaelo, tšebeliso e ntle ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke hoo e ka bang ounce e le 'ngoe—e lekaneng ho tlatsa khalase—ho koahela litho tsa ’mele tse pepenene. Nomoro ena e ka fapana ho latela boholo ba hau. Qetellong, sebelisa hape setlolo se sireletsang letsatsing lihora tse ling le tse ling tse peli, kapa hangata haeba u fufuleloa kapa u itlama haholo.