Mokhoa oa ho fokotsa ponahalo ea li-pores tse atolositsoeng

Itokisetse 'nete ea serame ka thata (ka bomalimabe): ha ho letho leo u ka le etsang kapa ho le sebelisa ho tlosa li-pores tsa hau. Leha ho le joalo, u nka mehato e nepahetseng ho fokotsa ponahalo ea bona. Ka tlase, u tla fumana malebela a litsebi mabapi le ho theha mofuta oa tlhokomelo ea letlalo o tla thusa ho boloka li-pores tsa hau li le maemong a matle.

PORES KE ENG?

Pele u ka fumana mokhoa oa ho fokotsa ponahalo ea li-pores tse atolositsoeng, ke habohlokoa ho tseba hore na ke hobane'ng ha li le bohlokoa ho setho se seholo sa 'mele oa hau. Ho ea ka American Academy of Dermatology (AAD), masobana ke “maroba a manyenyane letlalong la hao ao moriri o melang ho ’ona.” Li hlahisa sebum ea tlhaho, e tsejoang hape e le sebum, 'me e thusa ho boloka letlalo le le bonolo ebile le boreleli.  

Ho sa tsotellehe hore na ke ka lebaka la tlhahiso ea oli e feteletseng kapa feela ka lebaka la liphatsa tsa lefutso, bothata bo totobetseng ba li-pores ke hore li ka bonahala li le khōlō. Ka lehlohonolo, ka mokhoa o nepahetseng, u ka fokotsa li-pores tsa hau. Tsoela pele ho bala ho fumana hore na u ka etsa eng ho etsa hore masoba a hau a se ke a bonahala. 

BOLOKA TLHOKOMELISO EA LETLALO KA NAKO EA LINTHO

Li-pores li ikarabella bakeng sa mofufutso ho re boloka re pholile, le oli ho matlafatsa letlalo la rōna. Leha ho le joalo, ka linako tse ling li-pores li koaheloa ke sebum e feteletseng, lisele tse shoeleng tsa letlalo le litšila tse ling, tse ka etsang hore li bonahale li le khōlō ho feta tloaelo. Ha li-blockages tsena li fetoha e tšoaelitsoe ke libaktheria sena se ka lebisa ho makhopho le ho phatloha. Ho boloka tsamaiso ea kamehla ea tlhokomelo ea letlalo ho latela mofuta oa letlalo ke mohato oa bohlokoa ho fokotsa li-pores le ho boloka letlalo le phetse hantle.

KELETSO #1: KHETHA LIHLAHISO TSE SENG TSA COMEDOGENIC

Tsela e bonolo ea ho thibela li-pores hore li se ke tsa shebahala li atolositsoe ke ho thibela ho koala. Sena ke sa bohlokoa haholo haeba u e-na le letlalo le mafura, kaha oli e feteletseng e ka tsoakana le litšila holim'a letlalo 'me ea baka tšitiso. Lumella lihlahisoa tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo ho thusa. Ha u batla lihlahisoa tse nepahetseng-ebang ke lintho tse hloekisang, litlolo, li-serum kapa li-makeup bases-batla lentsoe "non-comedogenic" letlapeng. Haeba e khomaretsoe ka botlolong, ho bolela hore foromo e ke ke ea koala li-pores tsa hau. 

KELETSO #2: HLOKA HO TSAMAYA LE MATŠOARA 

Litšila, mofufutso, masala a litlolo le litšila tse ling tse bokelletsoeng holim'a letlalo ka potlako li holisa li-pores. Hlatsoa letlalo la hau habeli ka letsatsi ka sehloekisi se bonolo ho boloka bokaholimo bo hloekile le ho thibela libaktheria hore li se ke tsa kena liporing tsa hau le ho baka tšenyo.

KELETSO #3: SEBELISA TONER

Nahana ka toner e le ts'ehetso ea mochini oa hau oa ho hloekisa. Sena se ka thusa ho etsa bonnete ba hore litšila tsohle tsa pore-clogging li tlosoa ka mokhoa o nepahetseng holim'a letlalo. Mefuta e mengata e ka boela ea thusa ho fokotsa sebum e feteletseng le ho siea letlalo hang-hang le le metsi 'me le khatholohile. Leka: SkinCeuticals Smoothing Toner. 

KELETSO #4: EXFOLIATE

Ho pepesa ke senotlolo sa ho ntša lisele tse shoeleng tsa letlalo. Retelehela ho lihlahisoa tsa exfoliating tse matlafalitsoeng ka alpha hydroxy acid, joalo ka glycolic, lactic, tartaric le citric acid. Ntle le ho thusa ho fokotsa ponahalo ea li-pores tse atolositsoeng, liforomo tse matlafalitsoeng ka metsoako ena li ka thusa hape ho ntlafatsa ponahalo ea mela e metle le matheba a lilemo. 

Keletso #5: HOPOLA RETINOL 

Ha se sephiri hore letlalo la rona le fetoha le lilemo. Ha nako e ntse e tsamaea, ho na le ho fokotseha ho ke keng ha qojoa ha letlalo la rona le hlahisa collagen le elastin, e leng likarolo tse peli tsa bohlokoa tsa letlalo la bocha. Ha liprotheine tsena li fokotseha, masoba a rōna a ka ’na a qala ho shebahala a le maholo ho feta ha re ne re sa le banyenyane. Ngaka ea letlalo, e leng 'muelli oa SkinCeuticals ebile e le setsebi sa Skincare.com Dr. Karan Sra, o re: “[Pores] e ka bonahala haholoanyane ha nako e ntse e ea. Ho thusa ho fokotsa ponahalo ea bona, Dr. Sra o khothalletsa ho retelehela ho retinol. Motsoako o matla o tsejoa ho thusa ho fokotsa ponahalo ea li-pores le likoli, hammoho le ho sebetsana le mathata a tloaelehileng a letlalo a kang matšoao a botsofali le matheba a lefifi. U ka fumana motsoako oa vithamine A lihlahisoa tse sa tšoaneng tsa tlhokomelo ea letlalo, ho akarelletsa le litlolo, li-serum, lotions, peels, le tse ling.

KELETSO #6: SEBELISA MASK A LETSOPA 

Ho kenyelletsa mask a letsopa kemisong ea hau bonyane hang ka beke ke mokhoa o motle oa ho hloekisa li-pores tsa hau tsa oli e ngata, litšila le litšila tse hahelletsoeng ka holim'a letlalo la hao. Pakeng tsa kaolin, bentonite, le rassoul ea Morocco, ho na le letsopa le nang le liminerale tse ngata tse ka fanang ka melemo e mengata bakeng sa mefuta e fapaneng ea letlalo. 

KELETSO #7: SIRELETSA TŠIRELETSO EA HAO EA LETSATSI

Na mahlaseli a kotsi a letsatsi a UV a ka bula masoba? Haeba letlalo la hao le senyeha ka lebaka leo, ka sebele ho ka etsahala, ho bolela Dr. Sra. O re: "Li-pores tse kholo hangata ha li bakoe ke ho pepesehela letsatsi ka ho toba, [empa] letlalo le sentsoeng ke letsatsi le etsa hore masoba a bonahale haholoanyane. The Skin Cancer Foundation e khothalletsa ho apara SPF e pharaletseng ea bonyane 15 letsatsi le letsatsi. Moisturizer e ntle e nang le ts'ireletso ea letsatsi e pharaletseng e bohlokoa eseng feela ho thusa ho fokotsa ponahalo ea li-pores tse atolositsoeng le matšoao a mang a botsofali pele ho nako, empa hape le ho sireletsa letlalo la hau mahlaseling a kotsi a UV. Ho eketsa ts'ireletso ea letsatsi, nka mehato e meng ea ts'ireletso ea kantle joalo ka ho batla moriti, ho apara liaparo tse u sireletsang, le ho qoba khanya ea letsatsi - 10am ho 4pm - ha mahlaseli a letsatsi a le matla ka ho fetesisa. 

KELETSO #8: Ipate ka Makeup

Ke eng e ngata fantastis tutorials bakeng sa ba qalang, BB creams le balms emollient 'marakeng, ho pata li-pores tsa hau ka nakoana ho bonolo joaloka ho swipe kapele monoana oa hau. Bongata ba lihlahisoa tsena bo hasanya leseli, e leng se etsang hore letlalo le be boreleli le masoba a manyenyane..