Microdosing ea Tlhokomelo ea Letlalo: Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo U Lokelang ho e Tseba mabapi le ho sebelisa metsoako e sebetsang

Ho sebelisa lintho tse ngata tse sebetsang tse kang retinol, vithamine C, le exfoliating acids sefahlehong sa hau ho ka utloahala e le mohopolo o motle (nahana ka letlalo le boreleli, le khanyang), empa ho ke ke ha u fa liphello tsa hang-hang tseo u li batlang. "Ho lieha le ho tsitsisa kamehla ke mokhoa o molemo ka ho fetisisa," ho bolela Ngaka Michelle Henry, Setsebi sa Dermatologist se tiisitsoeng ke NYC le Moeletsi oa Skincare.com. “Hase kamehla ho leng matla ho leng molemo, ’me ho phehella ho phehella [ho tsepamisa maikutlo ho phahameng ka ho fetisisa] ka sebele ho ka baka ho ruruha kapa ho kgena, baka makhopho le baka hyperpigmentation". Pele layering palo e feteletseng ea ka ho fetisisa li-serum tse matla tsa retinol u ka fumana, lula u bala hore na ke hobane'ng ha microdosing e ka u thusa ha nako e ntse e ea. 

Skincare microdosing ke eng?

Microdosing e utloahala e rarahane haholo, empa ha ho joalo. Ka mantsoe a bonolo feela, microdosing ke bonono ba ho kenyelletsa metsoako e sebetsang - e pakoang ke lipatlisiso ho rarolla bothata bo itseng ba letlalo - ts'ebetsong ea hau ea tlhokomelo ea letlalo ka litekanyetso tse nyane (le liperesente) hore o tsebe ho lekanya hore na letlalo la hau le li arabela joang. Lisebelisoa tsena li kenyelletsa retinol, e loantšang matšoao a botsofali; vithamine C, e felisang ho fifala le ho khanya; le li-exfoliating acid tse kang AHA le BHA, tse hlahisang letlalo ka lik'hemik'hale. 

Senotlolo sa microdosing ke ho qala ka ho khetha sehlahisoa se nang le karolo e tlase ea metsoako e sebetsang. "Bakeng sa ba qalang, ke khothaletsa ho qala ka retinol e tlase ea 0.1% ho isa ho 0.3%," ho bolela. Dr. Jeannette Graf, Setsebi sa Dermatologist se tiisitsoeng ke NYC le Moeletsi oa Skincare.com. "Liperesente tsena tse nyane li ka ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ka kakaretso bakeng sa khanya ea tlhaho." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Nchafatsa Letsatsi le Letsatsi Microdose Serum ka bobeli ke likhetho tse ntle bakeng sa li-retinols tse qalang.

"Haeba u se u le ncha ho vithamine C, ke khothaletsa basebelisi ba li-novice ho qala ho 8% ho isa ho 10%," ho bolela Dr. Graf. "E le hore motho a be mafolofolo le a sebetsang hantle, bonyane 8% e hlokahala." Leka Serum ea Tsosoloso ea Vithamine C ea Letlalo la CeraVe Leha peresente e phahame ho feta e khothaletsoang ho ba qalang, e na le li-ceramide ho lokisa le ho sireletsa lekhalo la letlalo, le thusang ho fokotsa ho teneha. 

Exfoliating acid e ka ba ntho e qhekellang hobane liperesente tsa AHA le BHA li fapana haholo. "Basebelisi ba pele ba AHA ba lokela ho qala ho 8% hore e atlehe ha e bapisoa le BHA, e hlokang hore 1-2% e sebetse ntle le ho baka ho omella kapa ho halefa," ho bolela Dr. Graf. Haeba u ntse u tšoenyehile ka ho teneha, leka ho sebelisa sehlahisoa se nang le thepa ea mongobo, joalo ka IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Glycolic Acid Treatment + Care Night Oil kapa Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Moisturizer Letsatsi le Letsatsi.

Mokhoa oa ho eketsa microdosing kemisong ea hau

Ho khetha sehlahisoa se nang le karolo e tlase ea metsoako e sebetsang ke mohato oa pele, empa u se ke ua e sebelisa sefahlehong sa hao hang-hang. Ntlha ea pele, e hlahlobe hang-hang ho bona hore na ha u na maikutlo a mabe. Haeba u na le ho teneha ha letlalo, ho ka bolela hore peresente e ntse e le thata haholo bakeng sa letlalo la hao. Haeba ho joalo, leka sehlahisoa se nang le karolo e tlase ea metsoako e sebetsang. 'Me u be bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ea dermatologist ho fumana moralo oa papali o sebetsang hantle bakeng sa hau. 

Hang ha u fumana lihlahisoa tse sebetsang hantle, u se ke ua li fetelletsa. Dr. Graf o khothalletsa ho sebelisa retinol hanngoe feela kapa habeli ka beke le vithamine C hanngoe ka letsatsi (kapa letsatsi le leng le le leng haeba u e-na le letlalo le bonolo). "ANA acids e lokela ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng ka ho fetisisa," o re. "Ka lehlakoreng le leng, BHA e lokela ho sebelisoa hang kapa habeli ka beke."

Ntle le ho ithuta metsoako e sebetsang, Dr. Henry o khothalletsa ho utloisisa hore na metsoako e sebetsa joang letlalong la hao ka bomong. O re: "Li arole nako e fetang beke kapa tse peli ho lekanya mamello ea letlalo la hao pele u li sebelisa kaofela. "Haholo-holo haeba u na le letlalo le bonolo."

Ke neng moo u lokelang ho eketsa peresente ea metsoako e sebetsang?

Mamello ke ea bohlokoa ha ho tluoa tabeng ea ho kenyelletsa metsoako e sebetsang kemisong ea hau. Utloisisa hore u kanna oa se bone liphetho ka libeke tse 'maloa - 'me ho lokile. “Sejo se seng le se seng se na le nako ea sona ea ho lekola katleho e felletseng; ho ba bang ho etsahala kapele ho feta ho ba bang,” ho bolela Dr. Henry. "Bakeng sa lihlahisoa tse ngata, ho ka nka libeke tse 'nè ho isa ho tse 12 ho bona liphello."

Le hoja u ka qala ho bona liphetho ka lihlahisoa tse ling tse sebetsang ka mor'a libeke tse 'nè, Dr. Henry o fana ka maikutlo a ho tsoela pele ho li sebelisa. O re: "Hangata ke eletsa ho sebelisa sehlahisoa sa hau sa pele bakeng sa libeke tse ka bang 12 pele u eketsa [karolo] e le hore u ka ananela katleho ea katleho," o re. "Joale u ka tseba hore na u hloka keketseho le hore na u ka mamella keketseho." 

Haeba u ikutloa hore letlalo la hao le hlahisitse mamello ho metsoako ka mor'a libeke tse 12 'me ha u fumane liphello tse tšoanang le tsa qalong, liphesente tse phahameng li ka hlahisoa. Etsa bonnete ba hore u latela ts'ebetso e ts'oanang le eo u entseng lekhetlo la pele - fana ka tekanyetso e phahameng pele e le tlhahlobo e sa reroang pele u e kenyelletsa ka botlalo tšebetsong ea hau. 'Me ka holim'a tsohle, u se ke ua lebala hore tlhokomelo ea letlalo e liehang le e tsitsitseng e hlōla peisong.