Ho hlalosa phapang lipakeng tsa retinol le retinol ea ngaka

Lefatšeng la dermatology vithamine A kapa retinol haesale e nkoa e le motsoako o halalelang. Ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse matla ka ho fetisisa tsa tlhokomelo ea letlalo tse fumanehang le melemo ea eona e kang ho eketseha ha lisele, ponahalo e ntlafetseng ea li-pores, phekolo le ntlafatso ea matšoao a botsofali le ntoa khahlanong le makhopho - e tšehetsoa ke saense. 

Hangata lingaka tsa dermatologists li fana ka li-retinoids, tse tsoang ho vithamine A e matla, ho phekola makhopho kapa matšoao a photoaging joalo ka mela e metle le wrinkles. U ka boela ua fumana mefuta ea motsoako lihlahisoa tse rekisoang ka holimo. Joale phapang ke efe pakeng tsa lihlahisoa tsa retinol tseo u ka li fumanang lebenkeleng le li-retinoids tse lokelang ho behoa ke ngaka? Re ile ra buisana le Ngaka Shari Sperling, Ngaka ea letlalo e netefalitsoeng ke boto ea New Jersey ho fumana. 

Phapang ke efe lipakeng tsa retinol le li-retinoids tsa ngaka?

Karabo e khutšoanyane ke hore lihlahisoa tsa retinol ka kakaretso ha li matla joaloka li-retinoids tsa ngaka. Dr. Sperling o re: “Differin 0.3 (kapa adapalene), tazorac (kapa tazarotene), le retin-A (kapa tretinoin) ke tsona tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse fanoang ke ngaka. Ba mabifi le ho feta 'me ba ka teneha. Hlokomela. E ka ’na eaba u utloile ho hongata ka eona adapalene e tloha ho lengolo la ngaka ho ea ho OTC, 'me sena ke' nete bakeng sa matla a 0.1%, empa eseng bakeng sa 0.3%.

Dr. Sperling o re ka lebaka la matla, hangata ho nka libeke tse 'maloa ho bona liphetho ka li-retinoids tsa ngaka, ha ka li-retinol tse rekisoang u tlameha ho ba le mamello e eketsehileng. 

Kahoo, na u lokela ho sebelisa retinol e rekisoang ka holimo kapa retinoid ea ngaka? 

U se ke ua etsa phoso, mefuta e 'meli ea retinol e sebetsa hantle, 'me matla ha a lule a le betere, haholo-holo haeba u na le letlalo le bonolo. Tharollo e hlile e itšetlehile ka mofuta oa letlalo la hao, lintho tse amehang, le boemo ba ho mamella letlalo. 

Bakeng sa bacha kapa bacha ba nang le maqoqomete a makhopho, Dr. Sperling ka kakaretso o khothalletsa ho sebelisa li-retinoids tsa ngaka ka lebaka la katleho ea tsona le hobane batho ba nang le letlalo le mafura hangata ba ka mamella tekanyo e matla ea sehlahisoa ho feta batho ba nang le letlalo le omeletseng, le bonolo. "Haeba motho ea hōlileng a batla phello e thibelang botsofali ka ho omella ho fokolang le ho halefa, li-retinol tse rekisoang li sebetsa hantle," o re. 

Leha ho le joalo, Dr. Sperling o khothalletsa hore u buisane le ngaka ea letlalo ho fumana hore na ke eng e loketseng mofuta oa letlalo la hao, lintho tseo u amehileng ka tsona le lipakane tsa hao. Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa sehlahisoa sefe, hopola hore li etsa hore letlalo la hao le be bonolo haholoanyane ho khanya ea letsatsi, kahoo ke habohlokoa ho hlokomela tšireletso ea hau ea letsatsi letsatsi le leng le le leng. Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho qala ka karolo e tlase ea motsoako 'me butle-butle u eketse peresente ho itšetlehile ka boemo ba ho mamella letlalo la hao.  

Li-Retinol Tse Ratoang ke Bahlophisi ba rona ba OTC

Haeba u thahasella ho leka li-retinols mme ngaka ea hau ea letlalo e u fa leseli le letala, mona ke tse ling tse ntle tseo u ka li nahanang. Hopola hore kamehla u ka qala ka retinol e holimo-limo 'me u nyolohela ho retinoid e matla, haholo-holo haeba u sa bone liphello tseo u li batlang ka mor'a tšebeliso ea nako e telele le haeba letlalo la hao le ka mamella. 

SkinCeuticals Retinol 0.3

Ka 0.3% feela e hloekileng ea retinol, tranelate ena e loketse basebelisi ba pele ba retinol. Peresente ea retinol e lekane hore e atlehe ho ntlafatsa ponahalo ea mela e metle, wrinkles, acne le pores, empa e na le menyetla e fokolang ea ho baka ho teneha ho matla kapa ho omella. 

Serum ea ho lokisa CeraVe Retinol

Serum ena e etselitsoe ho thusa ho fokotsa ponahalo ea maqeba a makhopho le li-pores tse atolositsoeng ka tšebeliso e tsoelang pele. Ntle le retinol, e na le li-ceramide, motso oa licorice le niacinamide, foromo ena e boetse e thusa ho kenya metsi le ho khantša letlalo.

Gel La Roche-Posay Effaclar Adapalene

Bakeng sa sehlahisoa se sa laetsoeng ke ngaka, leka gel ena e nang le 0.1% ea adapalene. E khothalelitsoe kalafo ea makhopho. Ho thusa ho loantša ho teneha, leka ho sebelisa moisturizer le ho latela litaelo tsa tšebeliso ka hloko.

Moqapi: Hanna Packer