Tataiso e Feletseng ea Tšireletso ea Letsatsi

Ka matsatsi a lebopo la leoatle le li-barbecue tsa kantle li le haufi, ke nako ea ho ikhopotsa mokhoa oa ho sireletsa letlalo la hau hantle mahlaseling a kotsi a letsatsi a UV. Mahlaseli a mahlaseli a kotsi a tsoang letsatsing a ka tlatsetsa ho tsofaleng ha letlalo pele ho nako hammoho le mefuta e meng ea kankere ea letlalo. Mefuta e meng ea kankere ea letlalo, e kang melanoma, e ka bolaea maemong a mang. Ha e le hantle, Mokhatlo oa Kankere oa Amerika o hakanya hore ka 87,110, batho ba ka bang 2017 ba tla tšoaroa ke melanoma United States, moo batho ba ka bang 9,730 ba tla bolaoa ke boemo bona. Iphephetse selemong sena (le selemo se seng le se seng ka mor'a moo) hore u lule u sireletsehile letsatsing. Haufinyane, re tla bua ka likotsi tse amanang le melanoma, hammoho le mehato ea ts'ireletso ea letsatsi eo u lokelang ho e nka. 

KOTSI KE MANG?

Emong le emong. Ha ho motho - re pheta, ha ho motho - ea sirelelitsoeng ke melanoma kapa mofetše ofe kapa ofe oa letlalo, bakeng sa taba eo. Leha ho le joalo, ho ea ka Mokhatlo oa Kankere oa Amerika, melanoma e tloaelehile ka makhetlo a fetang 20 ho makhooa ho feta Maafrika a Amerika. Ntle le moo, kotsi ea ho ba le melanoma e eketseha ka lilemo: lilemo tse bohareng tsa tlhahlobo ke lilemo tse 63. Leha ho le joalo, hangata batho ba ka tlaase ho lilemo tse 30 ba utloa bohloko. Ebile, melanoma ke mofuta oa bobeli o atileng haholo oa mofetše ho basali ba lilemo tse 15-29. Ho feta moo, ho ea ka American Academy of Dermatology, batho ba nang le li-moles tse fetang 50, li-moles tse sa tloaelehang, kapa li-moles tse kholo ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke melanoma, joalo ka batho ba nang le letlalo le letle le matheba. 

LIKOTSI TSA

1. Ho pepesehela leseli la tlhaho le la maiketsetso la ultraviolet.

Ho pepesetsoa mahlaseli a kotsi-ebang ke letsatsi, libethe tsa letlalo, kapa ka bobeli-ke sesosa sa kotsi eseng feela bakeng sa melanoma, empa le ho mefuta eohle ea kankere ea letlalo. Ho felisa kotsi ena feela ho ka thusa ho thibela linyeoe tse fetang limilione tse tharo tsa kankere ea letlalo selemo le selemo, ho latela AAD.

2. Ho chesoa ke letsatsi ho eketsehileng nakong ea bongoana le bophelo bohle.

Na bongoaneng ba hau bo ne bo tletse matsatsi a malelele a lebōpong la leoatle letsatsing? Haeba letlalo la hao le sa sireletsoa hantle 'me u kile ua chesoa ke letsatsi, menyetla ea ho ba le melanoma e ka ba e phahameng. Esita le ho chesoa ke letsatsi hanngoe haholo nakong ea bongoaneng kapa bocha ho ka batla ho imena habeli menyetla ea motho ea ho tšoaroa ke melanoma, ho ea ka AAD. Ho phaella moo, melanoma e ka hlaha hangata ho batho ba ka holimo ho lilemo tse 65 ka lebaka la ho pepesehela mahlaseli a kotsi bophelong bohle ba bona.

3. Ho pepeseha ha Solarium

Letlalo la boronse le ka tlatselletsa likarolo tsa sefahleho sa hau, empa ho fihlela seo ka bethe ea ka tlung ke mohopolo o mobe. AAD e hlokomelisa hore libethe tsa letlalo la letlalo li eketsa kotsi ea melanoma, haholo-holo ho basali ba lilemo tse 45 ho ea tlase. Ho sa tsotellehe hore na u seha joang, letlalo le chesitsoeng ke letsatsi ha ho mohla le lokelang ho tšoaroa ke melanoma.

4. Histori ea lelapa la kankere ea letlalo

A na u kile ua ba le mofetše oa letlalo lelapeng la hao? AAD e re batho ba nang le nalane ea lelapa la melanoma kapa mofets'e oa letlalo ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke melanoma.

MOKHOA OA HO ITŠIRELETSA

1. Apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke kankere ea letlalo? Sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a letsatsi ka ho batla moriti, ho apara liaparo tse sireletsang, le ho tlotsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le SPF ea 30 kapa ho feta. Etsa bonnete ba hore u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ka tekanyo e nepahetseng 'me u itlotse hape bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli. Etsa kopo kapele ha u fufuleloa kapa u sesa. Lehlohonolo ho uena, re na le litlolo tse sireletsang letsatsi tse 'maloa tse tlhotliloeng ka mofuta oa letlalo!

2. Qoba libethe tsa ho fifala ha letlalo

Haeba u lemaletse libethe tsa letlalo kapa mabone a letsatsi - mehloli ea mahlaseli a mahlaseli a kotsi a maiketsetso - ke nako ea ho tlosa tloaelo ena e mpe. Ho e-na le hoo, khetha lihlahisoa tsa ho iketsetsa letlalo bakeng sa khanya ea boronse. Seke oa tšoenyeha, le rona re u koahetse mona. Re arolelana li-self-tanners tseo re li ratang mona!

3. Ngola tlhahlobo ea letlalo ho ngaka ea hau ea dermatologist.

AAD e khothalletsa motho e mong le e mong hore a itlhahlobe kamehla letlalong le ho hlahloba matšoao a kankere ea letlalo. Etela ngaka ea letlalo e tiisitsoeng ke boto bonyane hang ka selemo bakeng sa tlhahlobo e phethahetseng le e phethahetseng ea letlalo. Sheba phetoho leha e le efe ea boholo, sebōpeho, kapa 'mala oa mole kapa seso se seng sa letlalo, ho hōla letlalong, kapa seso se ke keng sa fola. Haeba ho na le ntho e bonahalang e belaetsang, etela ngaka ea dermatologist hang-hang.