Tataiso ea ho Fetisisa ea Tlhokomelo ea Letlalo Ha U ikoetlisa Ka Ntle

Ho tloha lebopong la volleyball le ho tšoasa maqhubu ho isa ho sesa ka letamong ka mor'a lipapali tsa bolo ea maoto letsatsing, ke nako ea molao ea lipapali tsa kantle. ’Me le hoja ho matha ka ntle ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ba rōna le ’mele ea rōna, lihora tseo tse telele re le letsatsing li ka senya letlalo la rōna. Kahoo pele u ea tšimong, letamong, kapa lebōpong la leoatle nakong ena ea selemo kapa lehlabula, etsa bonnete ba hore uena le letlalo la hao le lokile. Ha u tsebe hantle hore na u qale hokae? Re u koahetse! Sheba tataiso ea rona e feletseng ea letlalo la letlalo ka tlase! 

MOLAO WA #1 WA HO HLOKOMELA LETLALO BAKENG SA LIPAPALI TSA KA NTLE: SEBELISA SUN CREAM 

Le hoja u lokela ho apara setlolo se sireletsang letsatsi ka bongata matsatsi a 365 ka selemo, u lokela ho tiisa le ho feta mabapi le ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi nakong ea likhoeli tse futhumetseng, haholo-holo ha u bapala lipapali tsa ka ntle. Bakeng sa 'mele, khetha setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le mahlaseli a mangata se sa keneleng metsi le se nang le SPF e phahameng, joalo ka La Roche-Posay's Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen. Setlolo sena sa letsatsi se ommeng ha se kenelle metsing ho isa ho metsotso e 80, e leng litaba tse monate ho ba amehang ho e 'ngoe ea mesebetsi e sebetsang haholo ea lehlabula. Karolo e molemohali ea setlolo see se sireletsang letsatsi letsatsing? Ntle le ts'ireletso ea UV, foromo ha e na comedogenic kahoo ha ua tlameha ho tšoenyeha ka li-pores tse koetsoeng. U lokela ho boela u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse peli, ho sa tsotellehe SPF. Empa ha u fufuleloa kapa u sesa, u lokela ho etsa kopo hape bonyane metsotso e meng le e meng e 40 hore u bolokehe.

Ha u sireletsa sefahleho sa hao mahlaseling a kotsi a letsatsi a UV, u lokela ho itšireletsa ka makhetlo a mabeli ka ho apara liaparo tse u sireletsang le setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se kang La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Serum ena e thibelang oxidant e kopanyang matla a setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing. e nang le li-antioxidant tse sebetsang hantle haholo tse sireletsang letlalo la hao letsatsing le ho thibela tšenyo e ka hlahang e le mela e metle, matheba a lefifi kapa makukuno. 

Qetellong, u se ke ua lebala melomo! Sireletsa molomo oa hau ka ho sebelisa setlolo sa molomo se nang le setlolo se sireletsang letsatsi. Hobane melomo ea hau ha e na melanin letlalong la eona, e ka sebelisa tšireletso efe kapa efe eo e ka e fumanang letsatsing. Fumana foromo e ka sireletsang khahlanong le mahlaseli a UV ha u ntse u kolobisa melomo ea hau matsatsing a lehlabula le ho feta.  

MOLAO WA HO HLOKOMELA LETLALO BAKENG SA LIPAPALI TSA KA NTLE #2: NOA HO EKETSEHILENG!

Sena sohle se ka u fufuleloa, 'me se u felise metsi. Ho lula u le metsi, hopola ho nka botlolo ea metsi le uena ha u tsoela ka ntle. Haeba H2O ea khale ha se ntho ea hau, e tšele litholoana le litlama ho e fa tatso. Re arolelana litlolo tse tharo tseo re li ratang tsa metsi a litholoana tse bululetsoeng ka spa mona..  

MOLAO WA HO HLOKOMELA LETLALO BAKENG SA LIPAPALI TSA KA NTLE #3: HLAPA SEFAHLEHO SA HAO

Ka mor'a ho fufuleloa - ka kapa ntle le litlolo - ke habohlokoa ho hlatsoa mofufutso le oli holim'a letlalo. Ho tlola mohato ona oa bohlokoa haholo oa tlhokomelo ea letlalo ho ka lebisa ho li-pores tse koetsoeng le ho phatloha. Moeletsi oa rona oa setsebi Dr. Lisa Jeanne o khothalletsa ho hloekisa letlalo la hao pele ho metsotso e 10 ka mor'a hore u qete ho fufuleloa. Ho nolofatsa lintho, kenya litlolo tsa ho tlosa litlolo kapa se hloekisang se sa rinse joalo ka metsi a micellar lebopong la leoatle kapa mokotla oa boikoetliso. Re khothaletsa Metsi a micellar a maholo a tsoang La Roche-Posay. Foromo ena e thobang e tlosa ka bonolo litšila, mofufutso, oli kapa litšila holim'a letlalo la hao pele li ka baka tšenyo. Haeba u rata li-napkins, leka La Roche-Posay's Effaclar Napkins.

MOLAO WA TLHOKOMELO YA LETLALO BAKENG SA DIPAPALI TSA KA NTLE #4: NKOSISA LETLALO LA HAO 

Ka mor'a hore u hloekise sefahleho sa hau ka mofufutso le sebum e feteletseng, sebelisa setlolo se nang le mongobo, feela joalokaha u ne u tla etsa ka mor'a ho hloekisa nakong ea tloaelo ea hau ea ho hlokomela letlalo. Re khothaletsa ho sebelisa ntho e bobebe, joalo ka La Roche-Posay's Toleraine Double Repair Moisturizer. Moisturizer ena e bobebe e kenya letlalo ka mongobo ho khutlisetsa mokoallo o sireletsang mongobo. E bile e sebetsa ho laola oli e feteletseng!  

MOLAO WA HO HLOKOMELA LETLALO #5 BAKENG SA LIPAPALI TSA KA NTLE

Ka mor'a ho matha letsatsing letsatsi lohle, letlalo la hao le ka 'na la hloka tonic e nyenyane ka mokhoa oa sefahleho sa sefahleho. Li-sprays tsa sefahleho ke mokhoa o motle oa ho nchafatsa 'mala oa hau ka metsi a potlakileng,' me hangata le litlolo tse ling tse 'maloa tsa skincare! Ha re le tseleng, re rata metsi a futhumetseng a La Roche-Posay. Sefafatsi se le seng feela se fana ka maikutlo a thobang hang-hang. Bakeng sa boiketlo bo eketsehileng ba ho pholile, boloka sefahleho sa hau sa sefahleho ka sehatsetsing. Ka mor'a hore u fufuleloe, u tla khatholoha hang-hang.