Ho ea ka phuputso, moriti oa likhele tsa lebōpong feela ha o khone ho fana ka tšireletso e lekaneng letsatsing.

Motho leha e le ofe ea lulang lebōpong la leoatle a ka paka hore likhele li fana ka phomolo e pholileng letsatsing le bataolang la lehlabula. Empa habohlokoa le ho feta, li ka thusa ho sireletsa letlalo la rona mahlaseling a kotsi a letlalo a UV… ho nepahetse? Karabo ea potso ena e rarahane. Ho fumana moriti tlas'a sekhele sa lebōpong la leoatle ho fana ka tšireletso e itseng letsatsing, empa lipatlisiso tsa morao tjena li bontšitse hore sekhele feela ha sea lekana.

Bafuputsi ba ile ba etsa phuputso e sa tsoa hatisoa koranteng ea JAMA Dermatology ho fumana hore na moriti o tloaelehileng oa sekhele sa leoatle o sirelelitsoe joang khahlanong le ho chesoa ke letsatsi, hammoho le ho o bapisa le tšireletso e fanoang ke SPF e phahameng ea letsatsi. Boithuto bona bo ne bo kenyelletsa barupeluoa ba 100 ba tsoang Letšeng la Lewisville, Texas, ba neng ba abetsoe lihlopha tse peli ka mokhoa o sa reroang: sehlopha se le seng se ne se sebelisa sekhele sa lebōpo feela, 'me sehlopha se seng se sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi feela se nang le SPF 3.5. Barupeluoa bohle ba ile ba lula lebopong la leoatle le chabileng lihora tse 22. mots'ehare, ka tlhahlobo ea ho chesoa ke letsatsi libakeng tsohle tse pepeneneng tsa 'mele lihora tse 24-XNUMX ka mor'a ho pepesehela letsatsi.

Joale ba ile ba fumana eng? Liphello li bontšitse hore har'a barupeluoa ba 81, sehlopha sa likhele se bontšitse keketseho e kholo ea lipalo-palo ea litekanyetso tsa ho chesoa ke letsatsi bakeng sa libaka tsohle tsa 'mele tse hlahlojoang-sefahleho, mokokotlo oa molala, sefuba se ka holimo, matsoho le maoto-ha li bapisoa le sehlopha se sireletsang letsatsi. Ho feta moo, ho bile le linyeoe tse 142 tsa ho chesoa ke letsatsi sehlopheng sa likhele khahlano le 17 sehlopheng sa setlolo se sireletsang letsatsi. Liphello li bontša hore ho se batle moriti ka tlas'a sekhele kapa ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi feela ho ka thibela ho chesoa ke letsatsi. Hoa makatsa, na?

KE HOBANE'NG HA PATLISISO EE E LE BOHLOKOA?

Ho ea ka bafuputsi, hona joale ha ho na metric e tloaelehileng ea ho lekanya katleho ea moriti ka tšireletso ea letsatsi. Haeba u batla moriti 'me u nahana hore letlalo la hao le sirelelitsoe ka ho feletseng, liphuputso tsena li ka' na tsa u makatsa. Ho tseba seo re se etsang mabapi le kamoo mahlaseli a UV a ka senyang letlalo kateng, a ka bakang matšoao a botsofali pele ho nako esita le mefuta e meng ea kankere ea letlalo, ke habohlokoa ho ruta sechaba hore ho hlokahala mehato e mengata ea tšireletso ea letsatsi ho thusa ho sireletsa letlalo mahlaseling a kotsi a UV. .-Mahlaseli a letsatsi ha a le ka ntle.

LEHOLO

U se ke ua lahla sekhele seo sa lebōpong la leoatle hona joale! Ho fumana moriti ke mohato oa bohlokoa ts'ireletsong ea letsatsi, empa eseng eona feela e lokelang ho nahanoa. Se ke oa sebelisa sekhele sa hau e le mokhoa oa ho sebelisa SPF e pharaletseng (le ho sebelisa hape lihora tse ling le tse ling tse peli kapa hang ka mor'a ho sesa kapa ho fufuleloa) le lihlahisoa tse ling tsa tšireletso letsatsing. Sekhele se ka 'na sa se ke sa sireletsa khahlanong le mahlaseli a UV a bonahalang kapa a sa tobang, a ka lematsang letlalo la hao ha le pepesehile.

Hopola hore ha ho mofuta oa tšireletso ea letsatsi o thibelitseng ka ho feletseng ho chesoa ke letsatsi. Etsa hore liphuputso tsena e be khopotso ea hore ho fumana mefuta e fetang e le 'ngoe ea tšireletso letsatsing ke senotlolo ha u qeta nako u le ka ntle. Ntle le ho batla moriti tlas'a sekhele sa lebōpo la leoatle, tlotsa ka SPF 30 e sa keneleng metsi kapa e phahame, 'me u sebelise bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli (kapa hang ka mor'a ho sesa, towel kapa ho fufuleloa haholo). American Academy of Dermatology e boetse e khothalletsa mehato e eketsehileng ea ho itšireletsa letsatsing, e kang ho roala katiba e sephara, likhalase tsa letsatsi le liaparo tse koahelang matsoho le maoto haeba ho khoneha.

Ntlha ea bohlokoa: Ha re ntse re atamela lehlabuleng, ho bolokehile ho bolela hore thuto ena e hlakisa haholo, 'me re e leboha haholo.